Matvanor
Dina matvanor påverkar din hälsa. Risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom kan minska med så mycket som 30–50 procent om man äter mycket frukt och grönsaker, fisk, fullkorn, väljer bra fetter och inte dricker för mycket alkohol.
Den som är normalviktig minskar risken att drabbas av livsstilsrelaterad sjukdom.
Det finns många sätt att äta bra och nyttigt. Ett viktigt första steg till förändring av matvanor är att bli medveten om vad och varför man äter eller inte äter. Som patient kan du därför få frågor rörande dina matvanor för att vi ska kunna ge dig rätt vård och behandling. Vid behov kan vi erbjuda dig information och hänvisning till stöd och hjälp. Du kan själv kontakta din vårdcentral eller ta hjälp på egen hand för att äta rätt och påverka din vikt.