En daglig dos
Forskningen har visat att genom att vara tillräckligt fysiskt aktiv halveras risken att drabbas av stroke, diabetes och flera andra sjukdomstillstånd. En daglig dos av fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för att bibehålla hälsan genom hela livet. Därför har FaR blivit en allt vanligare behandlingsmetod för bättre hälsa.
Sitta mindre – lika viktigt som att träna mer
Forskare från Australien har visat att de som satt mer än elva timmar per dygn löpte 40 procent större risk att dö i förtid än de som satt mindre än fyra timmar. Forskarna kom fram till att mycket stillasittande är en alldeles egen riskfaktor, oberoende av hård träning och BMI.
Läs artikeln som publicerades i GP den 7 maj >>
Gemensamt grepp om svenskarnas svällande midjor
Näringsliv, kommuner, landsting och organisationer ska arbeta tillsammans för en bättre folkhälsa genom en hälsosammare livsmiljö. Det vill socialminister Göran Hägglund, som ska kalla till möte i höst.
Läs artikeln i DN som publicerades 8 maj >>
En världsnyhet:
Nu finns det Regionala medicinska riktlinjer för Fysisk Aktivitet
Ladda ner som pdf här
Du kan även hitta riktlinjerna under länken till LK
Nya svenska rekommendationer för fysisk aktivitet
Klicka här för ladda ner nya svenska rekommendationer för fysisk aktivitet som pdf
Skriv ut fler FaR!
På den pågående Medicinska Riksstämman uppmanar Sjukgymnastförbundet, tillsammans med YFA, Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet, alla besökande läkare att skriva ut betydligt fler recept på Fysisk Aktivitet, FaR.
Läs pressrelease från Legitimerade Sjukgymnasters Riksförbund här
FaR-samverkan - hur kan aktörerna mötas?
En forskningrapport från Kristina Lindberg,Institut för kost- och idrottsvetenskap, Göteborgs universitet. Läs rapporten här
FN tar upp frågan om fysisk aktivitet på recept
I veckan besöker en svensk delegation med forskare från Karolinska Institutet FN-högkvarteret för att sprida kunskap om hur fysisk aktivitet kan användas för att bekämpa kroniska sjukdomar.
Klicka här för att läsa pressmeddelandet från Karolinska Institutet
Högintensiv träning ger bättre effekt på typ 2 diabetes
Aktuellt om Vetenskap och Hälsa har publicerat en ny artikel, 'Högintensiv
träning ger bättre effekt på typ 2 diabetes'. Mycket tyder på att mer intensiv träning fungerar bättre än den träning som rekommenderas idag vid typ 2-diabetes.
Klicka här för att läsa artikeln
Hur många steg är tillräckligt?
Riktlinjer för fysisk aktivitet uttrycks vanligen i Hur länge? Hur ofta? Hur intensivt?
Läs mer på Keepwalking
Bättre röra sig lite än inte alls
Så lite som 15 minuters fysisk aktivitet per dag ökar livslängden påtagligt. Den slutsatsen dras i en jättestor studie i Lancet.
Läs mer på Dagens Medicin
Långa promenader nyttigt för personer med diabetes
Läs mer på Vårdfokus
FYSS goes international
British Journal of Sports Medicine har två högintressanta artiklar om fysisk aktivitet.
Physical activity as medicine: time to translate evidence into clinical practice
Mai-Lis Hellénius, Carl Johan Sundberg
The girl with or without tattoos who lived happily ever after because of ‘physical activity on prescription’: the fourth in the Stieg Larsson Trilogy
Karim M Khan
Artiklar om Fyss och FaR
Färre läkarbesök i primärvården
Margareta Eriksson, Läkartidningen nr 15 2010
Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet
Elin Ekblom-Bak, Läkartidningen nr 9 2010
Mindre stillasittande och mer fysisk aktivitet bra för hälsan
Lena Källings, Läkartidningen nr 36
Blir man smart av att träna?
Maria Åberg, Breddidrottsforum 3/2 2011
Fysisk aktivitet på recept i Norden
Nu finns rapporten för nedladdning: Fysisk aktivitet på recept i Norden – erfarenheter och rekommendationer av Lena Kallings >>
Läs mer om FaR i Norden här >>
Svenska ungdomar får allt sämre kondition
Läs artikeln på DN.se här >>