Kroppen är skapad för rörelse
Kroppen är skapad för rörelse och mår inte väl av för mycket stillasittande. Oavsett ålder får du alltid hälsoeffekter av att röra på dig, I början ger även en liten insats stor effekt.
Effekten av att vara fysisk aktiv är färskvara och går inte att lagra. Det är aldrig för sent att börja. Det viktiga är att du tar det lugnt i början, sätter upp realistiska mål och att du inte ger upp. Alla hälsoeffekterna kommer inte på en gång så det gäller att hålla ut!
Tillbaka till startsidan för Fysisk aktivitet på recept - FaR >>