WHO:s och Svenska Läkarsällskapets generella rekommendation är minst 30 minuters medelintensiv aktivitet varje dag samt en anpassad styrketräning ett par gånger i veckan. Detta kan vara att gå i trappor, promenera till jobbet eller arbeta i trädgården eller liknande.
Tillbaka till startsidan för Fysisk aktivitet på recept - FaR >>