Reportage - "Solveig: Mitt blodsocker har blivit bra."

Solveig har diabetes. Tack vare stavgång på recept har hon blivit mycket piggare – och fått bra blodsockervärden!

Solveig Odqvist, 62, i Alingsås hade svårt att komma igång med motionen. Hon promenerade en hel del, men först när hon fick ett recept på träning blev det fart på henne.
- ”Det passade mig ypperligt. Nu blev det ordning och reda på min motion.”

Solveig har typ 2 – diabetes och atros i vänster knä. I höstas föreslog hennes diabetessjuksköterska att hon skulle få FaR, fysisk aktivitet på recept. Redan samma kväll gick Solveig på sitt första möte i en FaR-grupp. Grupperna anordnas av Primärvården i Mittenälvsborgs Hälsoenhet, som under våren 2008 skrev ut hela 1200 FaR-recept.

Under ledning av hälsopedagogen Helena Santesson fick gruppen börja föra dagbok över hur mycket de promenerade. Bara det sporrade Solveig att ge sig ut, oavsett väder.
Gruppen fick också prova på olika träningsformer. Först gruppgympa, men det passade inte Solveig. Sedan provade de stavgång och gym, som Solveig gillade.
- ”Jag fick hjälp att lägga upp ett gymprogram som passar mig. Jag hade väl aldrig kunna tänka mig att gå på gym, så det blev något nytt och lite spännande.”

Nu tränar Solveig på gym en gång i veckan, ofta med en väninna från FaR-gruppen. Och hon går med stavar varje dag, mellan en halvtimme till 1 och ½ timme.
- ”Jag märker skillnad, jag har blivit gladare och piggare och mitt blodsockervärde är bra. ”

Helena Santesson menar att gruppen har stor betydelse:
- ” Deltagarna får träffa andra i samma situation, prova nya aktiviteter och får stöd och uppmuntran. Hälsovinsterna är bättre blodsockervärden, mindre smärta och stelhet, minskad medicindosering vid bland annat KOL och högt blodtryck och inte minst glädje och ökad motivation till fysisk aktivitet.