StegVis mot Sveriges bästa hälsa

Invånarna som bor i Skaraborg ska ha Sveriges bästa hälsa år 2020. Ett steg på vägen mot det målet är de satsningar som görs under Uppmärksamhetsveckan Ett friskare Sverige vecka 19 2011. Vi kallar det StegVis mot Sveriges bästa hälsa. 

Självklart räcker det inte med en vecka för att ändra på beteenden och vanor. Folkhälsan förbättras inte i en handvändning. Det krävs ett långsiktigt, ihärdigt och passionerat arbete för att lyckas. Men vi är på väg!

Här kan du läsa mer om vad som hände under uppmärksamhetsveckan, temat för veckorna är mat och rörelse. Du kan också läsa om arbete som sker varje dag runt om i Skaraborg för att vi alla ska bli friskare och må bättre.

Hur gick det på tipspromenaden?
Här hittar du de rätta svaren!

Bakom uppmärksamhetsveckan står Statens folkhälsoinstitut och i Skaraborg har Skaraborgs Sjukhus, Folktandvården Västra Götaland, Primärvården Skaraborg och privata vårdcentraler inom VG Primärvård tillsammans med Folkhälsoenheten Skaraborg gått samman för att inspirera till att leva lite sundare, StegVis mot Sveriges bästa hälsa.


StegVis mot Sveriges bästa hälsa

  • Karlsborg vinnare i kommunkampen

    Karlsborg var Skaraborgs mest aktiva kommun under vecka 19. Därefter kommer Falköping och Essunga. Trion är vinnare i den kommunkamp som genomfördes i......

  • Tjocka barn får hjälp

    I Skaraborg har ca 14 procent av fyraåringarna övervikt och 3,5 procent har fetma. Om man i ett tidigt skede får kontakt med överviktiga barn kan det......

  • Färre frakturer med mer motion

    Benmassan är en färskvara som behöver belastas hela livet för att hålla sig stark. Benskörhet motverkas av motion, bäst är promenader, jogging och......

  • Att förebygga hjärtinfarkter

    För att få ner antalet hjärtinfarktfall måste man redan från barnaåren lära sig vikten av motion, bra matvanor och mindre stress. – Man kan se att......

  • FaR

    Bara plus för FaR och FYSS

    En daglig dos av fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för att bibehålla hälsan genom hela livet. Därför har FaR blivit en allt vanligare......

  • blandat

    Bättre tänder när barnen borstar på förskolan

    För att behålla en frisk mun hela livet är det viktigt att börja tidigt med bra kostvanor och god munhygien. Folktandvården lägger därför stort fokus på......

  • Skolmatsakademin i Hjo

    Skolbarnen i Hjo äter mer skolmat än tidigare. De tycker att maten är godare och ger mer positiv feedback till personalen i skolrestaurangerna. Mätta ba......

Fem tips för mer rörelse:

  • Fånga vardagsrörelsen. Gå eller cykla till affären, ta en promenad på lunchen och ta trappan istället för hissen.
  • Kliv av tidigare. Om du åker buss, tåg eller bil - gör promenaden till en vana genom att gå av en hållplats tidigare eller ställa bilen några kvarter bort.
  • Var aktiv på helgen. Promenera i en park, jobba i trädgården, ta en cykeltur eller rensa förrådet. Ofta är det lättare att få tid till fysisk aktivitet på helgen.
  • Testa stegräknare eller aktivitetsdagbok. Att se hur många steg man har gått eller skriva ner sina aktiviteter kan öka inspirationen.
  • Pausgympa. Ta korta pauser när du sitter framför datorn eller tv:n så att du inte sitter stilla för länge i ett svep.