Du får inte sämre tänder för att du är med barn, men det är annat som händer som gör att du behöver ta hand om dig lite mer. Tandköttet, liksom kroppens övriga slemhinnor, kan på grund av hormonomställning bli känsligare, svullna och ha lättare för att blöda. Det kan också göra ont. Trots det: fortsätt borsta, mjukt och försiktigt. (Och glöm inte att borsta en gång till om du tar en nattmacka.)
En del som väntar barn är oftare än annars sugna på något, andra mår illa och kan bara äta lite, fast ofta. Några kräks. Allt detta innebär extra belastning på tänderna. Så ta hand om dig: ät och drick sunt, gör rent och använd fluortandkräm.
Ät och drick sunt
Tänder som får vila mellan målen håller längre. Varje gång du äter och dricker kan bakterier i munnen bilda syra som fräter på tandemaljen och kan orsaka hål. Ju oftare du äter och dricker, desto oftare blir tänderna angripna och risken för hål ökar.
Det är bra att börja dagen med en nyttig frukost som du blir mätt på. Ät lunch, ett par mellanmål och middag under resten av dagen. Går det inte att motstå sugen efer något mer? Välj frukt och grönt hellre än sötade saker och ta gärna ett sockerfritt tuggummi efteråt. Det renar.
Vatten ur kranen är den bästa drycken.
Gör rent
Rena tänder minskar risken för hål. Gör rent med tandborste och fluortandkräm morgon och kväll. Avsluta borstningen med att sila skummet mellan tänderna. Spotta ut och skölj endast med lite vatten så att fluoret kan fortsätta att göra nytta. Tandtråd, tandstickor och mellanrumsborstar är bra redskap att göra rent med där inte bosrten kommer åt.
Använd fluortandkräm
Tänderna blir starkare av fluor. Fluor gör tändernas emaljyta hårdare och kan få karies att avstanna och till och med att läka små ytliga hål. Använd därför fluortandkräm både morgon och kväll.
Ibland behövs extra fluor i form av tabletter, munskölj eller tuggummi. Särskilt om du är torr i munnen, har känsliga tandhalsar, tandställning eller stora lagningar. Rådgör med tandvården om vad som är bäst för dig.