Ute

Besök någon av Göteborgs Stads cirka 300 lekplatser! Kolla in mobilappen ”Lekplatsen Göteborg” och www.goteborg.se/lekplatser. 

Göteborgs utflyktslekplatser har mycket att erbjuda för många. Positivparken ligger i Frölunda, Plikta finns i Slottsskogen. Angeredsparken ligger bredvid Angered Centrum och Hisingsparken i Tuve. I Hammarkullen finns Hammarkullens parklek. Vid Färjenäsparken i Eriksberg finns utegym, lekplats och näridrottsplats. Eller besök lekplatsen med stenålderstema i Sandarna, naturlekplatsen vid Azaleadalen i Slottsskogen eller utflyktslekplatsen på Hisingen.

Glöm inte heller, att nästan alla vanliga lekplatser kan bli utflyktsmål om man vill! Lekplatserna är öppna för alla, hela tiden! Ingen kostnad. 

Näridrottsplatser är som lekplatser fast för ungdomar och uppåt. Här kan du idrotta och umgås när du känner för det. Näridrottsplatserna är öppna för alla, hela tiden! Ingen kostnad. 
www.goteborg.se/naridrottsplatser.

Ett utomhusgym är en öppen plats med träningsmaskiner som tål att stå ute. På maskinerna finns instruktioner om olika övningar. Det är bara att gå dit och prova!

Utegym finns bland annat vid: Angereds stadspark, Askimsbadet, Dalen, Plikta Slottsskogen, Kvibergs Park, Ruddalens idrottscentrum, Färjenäsparken, Skatås motionscentrum samt Melongatan (lekplats 16) och Turkosgatan (lekplats 18).

Utegymmenär öppna för alla, hela tiden! Ingen kostnad. Hitta utegym nära dig på: www.goteborg.se/utegym.

Fritidslantgårdar är gårdar med djur och lantbruk som är öppna för besök, ingen kostnad. Ett bra utflyktsmål för hela familjen!
Sök efter "fritidslantgårdar" på www.goteborg.se.

Bergums fritidslantgård

Angered.
Dockereds Gård 10. Angered.

Kättilsröd 4H-gård

Norra Hisingen.
Västra Tuvevägen 100.

Tolsereds 4H-gård

Norra Hisingen.
Lilla Tolsereds väg 20.

Stadslantgården Galaxen

Östra Göteborg.
Galaxgatan 7, Bergsjön.

Gå in på följande sidor om du vill hitta tips på vandringsslingor och kartor över grönområden:
www.goteborg.se/vandringsleder. 
www.goteborg.se/motionsspar. 
www.goteborg.se/friluftskarta. 
www.goteborg.se/naturspots. 
www.goteborg.se/motioneramera. 
www.goteborg.se/utomhusmotion. 

På stadens frivilligcentraler finns oftast promenad och stavgång som aktivitet. Hitta frivilligcentraler på: 
www.goteborg.se/frivilligcentraler. 

Aktiviteterna nedan har låg eller ingen kostnad.

Hälsolots

Flera stadsdelar, 18+.
www.halsolots.se.
031‑365 70 54.

Hitta ut

Flera stadsdelar.
www.hittaut.nu/goteborg. 
Rör dig på din nivå, själv eller med andra! Gröna checkpoints nås med rullstol och barnvagn.

SPF Seniorerna

Flera stadsdelar, 65+.
www.spf.se/goteborgsdistriktet.
031‑12 17 59.

Mötesplatser för seniorer

Flera stadsdelar, 65+.
www.goteborg.se.
Mötesplatserna erbjuder lite av varje, bland annat promenader, stavgång och poängpromenad.

Hälsoteket i Angered

Angered, 13+.
www.goteborg.se/halsoteketangered.
031‑365 11 44. Högaffelsgatan 10.

Friskvårdsklubben

Centrum, 18+.
www.friskvardsklubben.se.
079-027 66 34. För dig som har eller har haft psykisk ohälsa. 

Aktiva Seniorer Hisingen

Lundby, 65+.
www.aktivaseniorerhisingen.hemsida24.se.
031‑22 16 68.

Hälsoteket Östra Göteborg

Östra Göteborg, 18+.
www.goteborg.se/halsoteketostragoteborg.
031‑365 44 70. Kortedala Torg 1.

För alla föräldrar med barn som sitter i barnvagn. Promenaderna håller olika intensitet. Aktiviteterna nedan har ingen kostnad. 

Hälsolots

Flera stadsdelar.
www.halsolots.se.
031‑365 70 54.

Hälsoteket i Väster

Flera stadsdelar.
www.goteborg.se/halsoteketvaster.
031‑366 28 64. Valthornsgatan 13.

Hälsoteket i Väster

Flera stadsdelar.
www.goteborg.se/halsoteketvaster.
031‑366 28 64. Valthornsgatan 13. Ingen kostnad.

Starka mammor

Flera stadsdelar.
www.facebook.com/starkamammor/.
070-767 29 55.

Hälsoteket i Angered

Angered.
www.goteborg.se/halsoteketangered.
031‑365 11 44. Högaffelsgatan 10. Föräldra-babyträning – med bebisar som ännu ej kryper. Föräldraträning – för föräldrar och lek för barn 1–5 år. Ingen kostnad.

Motionskicken

Utanför Göteborg.
www.motionskicken.se. 
NatureWorkout® Barnvagn passar både mammor och pappor som är föräldralediga på dagarna och vill träffa andra föräldralediga samtidigt som de tränar ihop. Med FaR: 20% rabatt på ordinarie grupp- träningspriser.

Forest Femmes

Flera stadsdelar, 16+.
www.facebook.com/ForestFemmesGothenburg.
Löpning på naturstigar. Grupper för tjejer. Låg kostnad. 

Friskis&Svettis

Flera stadsdelar.
www.friskissvettis.se/goteborg.
031‑723 56 00. Olika löp-pass utomhus. Med FaR: 900 kr för 3 månader.

Fysiken

Centrum.
www.fysiken.nu.
031‑10 69 30. Gibraltargatan 39. Låg kostnad. 

Hälsolots Centrum

www.halsolots.se 

Hyr joggingvagn

Örgryte-Härlanda
www.goteborg.se/skatas.
031‑25 48 11. Skatås motionscentral, Skatåsvägen 25.

Göteborgs Ornitologiska Förening

Askim-Frölunda-Högsbo, 15+.
www.gof.nu.
031‑49 22 15.

Hitta ut!

Flera stadsdelar.
www.hittaut.nu/goteborg. 
Centrala och västra Göteborg samt Älvstranden – börja och sluta var du vill! Ingen kostnad.

TURF

Flera stadsdelar.
www.turfgame.com.
Turf är ett real-tids GPS-spel för smartphone, där du måste ta dig till markerade platser. Låg/ingen kostnad. 

IFK Göteborg

Örgryte-Härlanda, 6+.
www.ifkgbgol.nu.
031‑27 77 70. Alfred Gärdes Väg 108. Låg kostnad. Med FaR: 200 kr rabatt på nybörjarkurser från 14 år och uppåt.

I Göteborg finns cirka 70 km ridvägar. Många sträcker sig över ett stort område, vilket ger fina och sammanhängande ridturer. Läs mer på: 
www.goteborg.se/ridvagar. 

Lunna Ridklubb

Norra Hisingen.
www.ghrk.se.
0303‑24 93 25. Rödbo Lunnaväg 10, Kungälv.
Enskilt eller i grupp, för dig med eller utan funktionsvariation.

Alleby Ridklubb

Västra Hisingen, 4–65+.
www.allebyridklubb.se.
031‑92 62 71. Allebyvägen 58.

Bulycke Ryttarförening

Västra Hisingen, 3+.
www.bulycke.com.
031‑56 09 73. Bulycke gård 25.

Det är tillåtet att cykla i naturområden på vandringsleder, ridvägar och motionsspår. Läs mer på: 
www.goteborg.se/cyklainaturen.

Cykelfrämjandet

Flera stadsdelar.
www.cykelframjandet.se/goteborg.  
Förening med lokala aktiviteter. Låg/ingen kostnad. 

Cykelreseplaneraren i Göteborg

Flera stadsdelar.
www.trafiken.nu/goteborg. 
Hemsida där rutter och tidsåtgång beräknas. Ingen kostnad. 

Styr och ställ

Flera stadsdelar, 15+.
www.styrochstall.se. 
Sextio cykelstationer över centrala stan. Års-, månads- eller dagskort.

Hisingens Cykelklubb

Lundby, 18+. 
www.hisingensck.se.
Arvid Lindmansgatan 25 F. Minderåriga behöver vara i målsmans sällskap under hela aktiviteten. Olika fartgrupper.

CK Masters

Örgryte-Härlanda, 6+.
www.ckmaster.com.
Skatåsvägen 35. Mountainbike, landsvägscykling, inomhuscykling.

Hand-, motions-, eller tandemcykel anpassad för personer med rörelsenedsättningar eller synskador.

7H ParaAlpint

Utanför Göteborg.
www.paraalpint.se.
073-437 82 27. Bollenkollen i Bollebygd. Downhill cykling. 

Mölndals CK

Utanför Göteboerg, 16+.
www.mck.se.
Granitvägen 1 C, Lindome. Vi har cyklar för att prova på eller låna vid träning. Låg kostnad. 

IK Stern

Örgryte-Härlanda.
www.ikstern.se.
031‑25 26 05. IK Stern Stuga 9, Skatås Motionscentrum. Även barmarksträning, samt längdskidor vid vinterföre. Kurser i rullskidåkning, längdskidåkning samt teknikläger på snö. Resepaket till bland annat Vasaloppet.

Actionparken vid Filmstaden Bergakungen är ett stort område för dig som skejtar, kör BMX eller spark. På sommaren finns personal på plats. Vid Bergkristallparken i Tynnered, Röda Sten i Majorna och vid Färjenäsparken vid Eriksberg finns också platser för skejt. Skejtparkerna är öppna för alla! Ingen kostnad.

För fler tips gå in på: 
www.goteborg.se/lekplatser, klicka på "Hitta lekplatser" och välj "Skejt" under "Inriktning".

Bunkeberget Skatepark

Östra Göteborg.
www.facebook.com/bunkeberget. 
Batterigatan 3. OBS inomhus.

Ultimate är en lagsport som spelas med frisbee både inomhus och utomhus.

La Bamba Frisbee

Flera stadsdelar, 14+.
www.idrottonline.se/labambafrisbeeforening-frisbee.
www.facebook.com/labambafrisbee.
073-613 72 66. Spel inomhus oktober–april. Spel utomhus april-oktober. Låg kostnad. Med FaR: du erbjuds anpassat mottagande. 

Aktiviteterna har låg/ingen kostnad. 

Ruddalens idrottscentrum

Askim-Frölunda-Högsbo.
www.goteborg.se/ruddalen. 
031‑368 20 70. Musikvägen 55.

Slottsskogens frisbeegolfbana

Askim-Frölunda-Högsbo.
www.slottsskogendiscgolf.se.
070-651 29 09. Margretebergsgatan 7.

Skatås motionscentrum

Örgryte-Härlanda.
www.goteborg.se/skatas.
031‑25 48 11. Skatåsvägen 25.

En hinderbana är en bana utomhus med fysiska hinder som kräver att du får krypa, klättra, hänga och balansera. Du kan göra det som en tävling, träning eller lek.

I Kvibergs Park finns en stor hinderbana:
www.goteborg.se/kvibergspark. 
Hinderbanan är öppen för alla, hela tiden! Ingen kostnad.

Hälsoteket Östra Göteborg

Östra Göteborg.
www.goteborg.se/halsoteketostragoteborg.
031-365 44 70. Träning på Kvibergs utegym. Tisdagar och Torsdagar klockan 11.00-11.45. Ingen kostnad. 

Hälsoteket i Angered

Angered, 13+.
www.goteborg.se/halsoteketangered.
031-365 11 44. Högaffelsgatan 10, Angered. Olika varianter av gymnastik utomhus. Riktar sig till alla. Ingen kostnad. 

Theocrgym

Flera stadsdelar.
www.theocrgym.com.
Utomhusträning på olika platser. Går att beställa hem tränare till sitt område. Hitta pass i appen WAI under theocrgym. Med FaR: fri provträning.

Motionskicken

Utanför Göteborg, 6–65+.
www.motionskicken.se.
Landvetter, Lindome, Mölnlycke, Sisjön och Öjersjö. NatureWorkout®, utomhusträning i grupp med möjlighet att anpassa efter din egen nivå. För barn, vuxna och seniorer. Med FaR: 20% rabatt på ordinarie gruppträningspriser

Exercisparken

Centrum.
Exercisparken - Hitta näridrottsplatser och platser för spontana aktiviteter - Göteborgs Stad (goteborg.se)

Skatås motionscentrum

Örgryte-Härlanda.
www.goteborg.se/skatas. 
031-368 20 00. Skatåsvägen 25.

Beach Center

Östra Göteborg.
www.beachcenter.se.
031‑47 52 82. Krutvägen 6, Kviberg. Utomhus- och inomhusbanor samt gym.

Göteborg Beachvolley Club

Östra Göteborg, 3+.
www.gbcbeach.com.
031-47 52 82. Krutvägen 6, Kviberg. Verksamhet både på inomhus- och utomhusbanor. Finns även träningsgrupp dagtid för personer 65+, idrott för äldre, låg kostnad.

Passalen med GKSS

Västra Göteborg.
www.passalen.se.
073‑098 70 76. Passalen är en ideell allmännyttig förening med syfte att driva fritidsverksamhet för barn och ungdomar med funktionsvariation.

Delsjöns Kanotcentral

Örgryte-Härlanda, 15+.
www.npk.nu.
031‑40 34 88. Alfred Gärdes väg 110, Stora Delsjön. Även barn i vuxens sällskap.

Göteborgs RK

Örgryte-Härlanda.
www.idrottonline.se/GoteborgsRK-Rodd. 
Alfred Gärdes väg 108, Delsjön.

I Göteborg finns många fina fiskevatten. Du kan fiska mitt i staden, i havet eller i någon av sjöarna. Läs mer om fiskeregler på: 
www.goteborg.se/fiske.

Sportfiskarna

Örgryte-Härlanda.
www.sportfiskarna.se/goteborg. 
031‑40 17 40. Sjölyckan 6, Delsjön.

Scouterna ger barn och unga chans att uppleva äventyr genom aktivt uteliv och växa som individer i en trygg miljö. Det finns över femtio scoutkårer i Göteborgsområdet. Läs mer och hitta din närmaste scoutkår på: 
www.scouterna.se. 

Vill du som vuxen engagera dig? Här får du utveckla och leda, både dig själv och andra! Kontakta Västra kansliet på 076‑623 25 27.

Aktiviteterna nedan har låg eller ingen kostnad.

Askim Sjöscoutkår

Askim-Frölunda-Högsbo, 8–18.
www.a-sjo.se.
Hovås Fasanstigata 14.

Högsbotorp scoutkår

Askim-Frölunda-Högsbo, 3–18+.
hogsbotorp.scout.se.
Sjupundsgatan 4.

Järnbrott scoutkår

Askim-Frölunda-Högsbo, 5–18+.
www.jarnbrottscout.se. 
Rundradiogatan 45.

Sisjö scoutkår

Askim-Frölunda-Högsbo, 8–25.
sisjo.scout.se.  
Sisjövägen 601.

Johanneberg scoutkår

Centrum, 8–18.
www.joascout.se 
Doktor Heymans gata 1F.

Göteborgs sjöscoutkår

Majorna-Linné, 10–18+.
www.gsjo.org. 
Klippan 5.

Hvitfeldts scoutkår

Majorna-Linné, 0–18.
www.hvitfeldt.se. 
Daniel Petterssons gata 5.

Masthugget-Majornas scoutkår

Majorna-Linné, 8–18.
www.masthugget-majornascout.se. 
Stortoppsgatan 10.

Backa scoutkår

Norra Hisingen, 8–25.
www.backascout.se. 
Haletorpsvägen 14

Långedrag sjöscoutkår

Västra Göteborg, 8–18.
www.lsjo.scout.se.
Skalskärsgatan 1.

Tynnereds scoutkår

Västra Göteborg, 6–18.
www.tynnered.scout.se. 
Trollbärsvägen 14.