Život – Život sa bebom

Roditeljstvo u život unosi velike promene. Menja se čitav identitet, i iznenada postajete odgovorni za novo malo biće koje potpuno zavisi od vas. Ne spavate kako treba, a i okolina vas pritiska mnogim zahtevima po pitanju toga kakav bi život sa bebom trebalo da bude. Svaki roditelj na to reaguje drukčije. Ne ustručavajte se da podelite svoja osećanja sa nekim ko vam je blizak.

Vašem detetu je potrebno da se poveže sa nekim ko će mu biti izvor sigurnosti i utehe. To je značajno da bi se ono osećalo dobro i da bi se razvijalo kao osoba. Preduslove za dobro povezivanje sa detetom stvarate tako što mu pričate i držite ga uz sebe, tako da može da oseti vaš prirodni miris. Zbog toga treba da izbegavate jake parfeme.

Posle porođaja u telu može nastati hormonski haos. Promene raspoloženja mogu biti suviše nagle čak i kod partnera/-ke. Mnogi novopečeni roditelji osećaju tugu nekoliko dana posle porođaja, što može biti posebno stresno, jer u tom periodu bi ,,trebalo” da ste srećni. Ta pojava se zove ,,trodnevna tuga” ili ,,baby blues”, i uglavnom prolazi u roku od dve nedelje. Ukoliko ne prođe za to vreme, možda patite od postporođajne depresije. Tada je važno potražiti pomoć. Obratite se akušerskom odeljenju ili dečijem dispanzeru (BVC-u) ako su vam potrebni podrška i saveti.

Malo dete predstavlja jedan od najvećih izazova u partnerskom odnosu. Uz nedostatak sna, uznemirenost, zahteve i stres, teško je biti najbolja verzija sebe. Pored toga, svu pažnju usmeravate na dete, pri čemu je lako iz vida izgubiti partnera/-ku. Podsećanje na to može vam katkad pomoći da se nosite sa svakodnevnim izazovima. Pomaže i razgovor sa partnerom i nastojanje da nađete vremena jedno za drugo, čak i ako su to samo kratki trenuci.

Kad je u pitanju vreme, velika je razlika između života sa detetom i života bez njega. Kao novopečenom roditelju, može vam biti teško da postignete sve što želite da uradite. Ako živite sa partnerom/-kom, ostaje vam i manje vremena za partnerski odnos. Jedno od rešenja jeste odvojiti se od partnera/-ke kako biste imali vremena za sebe, ali često je potrebno aktivno planirati zajedničko vreme. Poenta nije izgubiti kontakt sa partnerom/-kom, jer kvalitetan odnos između roditelja doprinosi blagostanju porodice.

Kao par možete isprobati vežbu ,,Pet čarobnih sati”, čiji je cilj odvojiti ukupno pet sati nedeljno za vežbanje novih navika u cilju jačanja veze. Vežba se sastoji iz pet jednostavnih delova. Ovo je prvi…

Kad ujutru svako ode svojim putem

Saznajte šta će partner/-ka raditi tokom dana (bar jednu aktivnost). To može biti bilo šta, od važnog sastanka do posete zubaru, ili šetnje sa dečijim kolicima.

Utrošeno vreme: 2 minuta dnevno x 5 radnih dana. Ukupno: 10 minuta

Kad se opet sastanete u večernjim satima

Nađite trenutak u večernjim satima kad imate priliku da se na nešto požalite ili da popričate o nečemu dobrom što se desilo tokom dana. Tom prilikom pričate o problemima van svoje veze, ali i o velikim i malim svakodnevnim dešavanjima. Cilj je da jedno drugo slušate i podržavate.

Utrošeno vreme: 20 minuta x 5 radnih dana. Ukupno: 1 sat i 40 minuta

Pokažite da cenite jedno drugo

Vodite računa o svakodnevnim trenucima tokom kojih možete pokazati partneru/-ki koliko ga/je cenite.

Utrošeno vreme: 5 minuta dnevno x 7 dana. Ukupno: 35 minuta

Blizina i nežnost

Dodirujte jedno drugo, grlite se, ljubite i milujte jedno drugo. Pokušajte da se rešite sitnih iritacija iz proteklog dana, i poželite jedno drugom laku noć na nežan način.

Utrošeno vreme: 5 minuta dnevno x 7 dana. Ukupno: 35 minuta

Susret u četiri oka

Potrudite se da nađete trenutak za nadoknadu propuštenog i pokazivanje zanimanja jedno za druge. Razmislite o tome šta biste mogli da pitate partnera/-ku, kao npr: ,,Kako je prošlo...?” ,,Kako se osećaš pred...?” ,,Šta misliš da treba da uradimo kad...?”

Utrošeno vreme: 2 sata jednom nedeljno. Ukupno: 2 sata

Ukupno vreme: 5 sati

Može biti potrebno vreme da biste povratili osećaj bliskosti i seksualnost po rođenju deteta. Mnogi parovi misle da se to dešava samo njima, međutim, potpuno je normalno da se seksualna želja menja u različitim periodima. Trebalo bi održavati i ljubavni odnos koji je izvor bliskosti i seksualnosti. Najvažnije je usuditi se da razgovarate o svojim očekivanjima i potrebama. Pokušajte to da uradite tako da niko od vas ne bude povređen, niti da se oseti odbijenim ili pod pritiskom.

• Vodite računa o tonu kojim razgovarate. Većina razgovora završava se istim tonom kojim počinje.
• Nemojte nagađati šta vaš/-a partner/-ka misli ili oseća, nego ga/je sami pitajte! Opišite sopstvene misli i osećanja rečima poput ,,smatram”, ,,mislim”, ,,osećam”, ,,želim”.
• Izbegavajte optužbe i generalizacije poput: ,,Ti si uvek...”, ,,Ti nikad nećeš...”, ,,Ti uvek...”.
• Proverite da li ste razumeli šta je partner/-ka mislio/-la. Proverite to kontrolnim pitanjem poput: ,,Znači li to da...?”
• Prihvatite međusobne razlike i budite ljubazni jedno prema drugom.

Posete od strane prijatelja i rodbine mogu biti i zabavne i naporne. Ne zaboravite da niste u obavezi da primite bilo koga ukoliko za to niste spremni. Postupajte shodno svojim potrebama, i fokusirajte se na sopstveno blagostanje. To svako mora da razume i poštuje.

O spavanju sa bebom se mnogo diskutuje. Prema Upravi za socijalne poslove (Socialstyrelsen), za dete mlađe od tri meseca najbezbednije je da leži na leđima u sopstvenom krevecu, kako bi se smanjio rizik od iznenadne smrti odojčeta. Ne uživaju sva deca u spavanju u svom krevecu. Ako dete spava u vašem krevetu, trebalo bi ga staviti u gnezdo za bebe i okrenuti prema uzglavlju. Na taj način smanjuje se rizik od prekrivanja bebinog lica pokrivačem. Bitno je i da bebi nije pretoplo. Pidžama i tanko ćebe uglavnom su dovoljni.

Dečiji plač budi jaka osećanja, i može izludeti i najstrpljivijeg roditelja. Kad vam deluje da ništa ne pomaže i da nemate više snage, treba da spustite dete i napravite pauzu. Ako vam je u blizini partner/-ka, možete ga/je pitati da vas odmeni. Šta god da se desi, nikad ne smete tresti svoje dete. Ako su vam potrebni saveti i podrška, uvek se možete obratiti dečijem dispanzeru (BVC-u).

Bebina potreba da je stalno nosite može vas užasno frustrirati, ali to je sasvim uobičajeno, i deo je bebinog zdravog nagona za preživljavanjem. Jedna od najboljih preporuka jeste da detetu omogućite kontakt koža na kožu koliko god je moguće. Nosiljka za bebe pomaže mnogima u ovom smislu.

Industrija proizvoda za bebe je nepresušna. Lako je kod roditelja izmamiti osećanje krivice pitanjem koje je sastavni deo svake reklame: ,,Pa, valjda želite da je vašem detetu dobro?” Neki proizvodi su, naravno, zlata vredni, ali većina vam nije potrebna. Ono što je najviše potrebno vašoj bebi jesu blizina, sigurnost, ljubav, hrana i san. Tačka.

Rukovodite se zdravim razumom. Toliko toga je napisano o bebama i životu sa njima. Mnogi imaju čvrste nazore o tome kako treba postupati sa novorođenčetom, ali samo vi najbolje znate šta je vašem detetu potrebno.