Alkoholvanor för en god hälsa
Alkoholvanor och varför?
Drick smartare – må bättre!
Att minska din alkoholkonsumtion är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Det finns ingen helt riskfri nivå, men ju mindre du dricker, desto bättre mår både kroppen och hjärnan.
Varför är det viktigt?
Alkohol påverkar mer än du tror – från ökad risk för sjukdomar och olyckor till psykiska besvär och beroende. Men det går att förändra, oavsett hur mycket du dricker idag.
Så hjälper vi dig!
Hos Hälsocoach online får du stöd som gör skillnad. Tillsammans med din coach sätter du mål som känns meningsfulla och möjliga att nå. Vi erbjuder upp till 6 videobesök under 2–6 månader, där vi kartlägger dina vanor, följer upp och ger dig verktyg för att lyckas.
E-bibliotek för alkoholvanor
E-bibliotek för mer information om kring alkoholkonsumtion
Länk till 1177.se för att läsa mer om hur alkohol påverkar din hälsa: Så påverkas kroppen av alkohol - 1177
Länk till 1177.se för att läsa mer information om alkoholberoende: Alkoholberoende - 1177
Länk till iq.se för att läsa mer om alkoholens påverkan: Fakta om alkohol – IQ
Länk till systembolaget.se för att läsa mer om alkohol och hälsa på kort och lång sikt: Alkohol & Hälsa | Systembolaget
Det finns tillfällen i livet då du helt bör avstå från alkohol, läs mer om levandsvanor i samband med operation på 1177.se: Levnadsvanor i samband med operation - 1177
Läs mer om alkohol och graviditet på 1177.se: Alkohol och graviditet - 1177
Länk till Nationella riktlinjer 2024 för att läsa mer om rekommendationer kring alkoholvanor och andra levnadsvanor: Vård vid ohälsosamma levnadsvanor – Prioriteringsstöd till dig som beslutar om resurser för sjukdomsprevention och behandling
Du kan läsa mer om hur du själv kan ändra dina alkoholvanor på 1177.se: Så kan du ändra dina alkoholvanor - 1177
Det finns tillfällen i livet då du helt bör avstå från alkohol: barndom/ungdom, inför och efter operation som du kan läsa på 1177.se: Levnadsvanor i samband med operation - 1177 samt vid graviditet på följande länk: Alkohol och graviditet - 1177
Länk till iq.se för att läsa mer om alkoholpaus och dess positiva effekter: Gör en “vit månad” någon skillnad? – IQ