Tobak- och nikotinvanor och hur du slutar
Tobak och nikotin
Sluta med tobak och nikotin – vinn hälsa direkt!
Att sluta med tobak och nikotin är det bästa du kan göra för din hälsa. Och det är aldrig för sent att sluta.
Varför är det viktigt?
All form av rökning ökar risken för sjukdom och förkortar livet. Snus och nikotinprodukter påverkar också kroppen negativt. Men redan samma dag du slutar börjar kroppen återhämta sig.
Så hjälper vi dig!
Hos oss får du stöd av diplomerade nikotin- och tobaksavvänjare som använder etablerade metoder med starkt forskningsstöd, gemensamt för allt tobaks/nikotinpreventiva arbete i hela Västra Götalandsregionen. Coachningsperioden pågår i 2–4 månader och innehåller 6–8 samtal. Vi kombinerar samtal med receptfria nikotinläkemedel om du vill – för att ge dig bästa möjliga chans att lyckas. Upplever man att receptbelagda läkemedel krävs, behöver man ta kontakt med sin läkare. Under första samtalet går du och din coach igenom dina vanor. Ni bestämmer ett datum för när du ska sluta, oftast om 1–2 veckor.
E-bibliotek för tobak och nikotin
E-bibliotek för dig som vill läsa mer:
Länk till 1177.se för att läsa mer om graviditet och nikotin: Nikotin och graviditet - 1177
Länk till 1177.se för att läsa mer om olika beroenden och rökningens/snusets påverkan på hälsan: Rökning och snusning - så påverkas din hälsa - 1177
Länk till 1177.se för att läsa mer om abstinensbesvär: Läkemedel för att sluta röka - 1177
Länk till slutarokalinjen.se för att läsa mer om bakslag och återfall: Bakslag och återfall
Länk till 1177.se för att läsa mer om nikotinläkemedel: Läkemedel för att sluta röka - 1177
Länk till 1177.se för att läsa mer om tobakshjälpen: Tobakshjälpen - en digital tobaksavvänjning - 1177 (Du kan få tillgång till tobakshjälpen genom att boka ett första möte med en av våra tobaksavvänjare)
