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La vie : vivre avec bébé

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Devenir parent est un grand bouleversement. C'est toute votre identité qui change, vous avez soudain la responsabilité d'une petite personne qui dépend entièrement de vous. Vous ne dormez pas bien, et vous rencontrez sans doute de nombreuses injonctions quant à la manière dont vous vous occupez de votre bébé. Chaque parent réagit différemment à tout ça. N'hésitez pas à discuter de vos sentiments avec un ou une proche.

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Votre enfant a besoin de se lier à une personne qui lui procure réconfort et sécurité. C'est important pour qu'il aille bien et se développe correctement. Pour mettre en place un bon lien affectif, parlez à votre enfant, proposez-lui une proximité physique et permettez-lui de sentir votre odeur. Évitez donc de porter des parfums forts.

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Après l'accouchement, le corps de la mère peut connaître un chaos hormonal. Les émotions du ou de la partenaire peuvent également fluctuer fortement. Souvent, les jeunes parents se sentent tristes pendant les quelques jours suivant la naissance de leur enfant, ce qui représente un stress supplémentaire face à l'injonction au bonheur. On appelle cela le post-partum ou le baby blues, qui dure environ deux semaines. Si ces troubles ne passent pas, il peut s'agir de dépression postnatale. Il est alors important de se faire aider.

Contactez le cabinet de votre sage-femme ou le BVC si vous avez besoin de conseils et de soutien.

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Avoir un bébé constitue peut-être la plus grande épreuve qu'un couple a à traverser. Être un bon partenaire peut s'avérer difficile en raison du manque de sommeil, des inquiétudes, des injonctions et du stress. En outre, lorsqu'on se concentre pleinement sur son enfant, il est facile de s'éloigner de son partenaire. S'en rappeler de temps à autre peut vous aider à relever les défis du quotidien. C'est toujours une bonne chose que de discuter avec votre partenaire et d'essayer de lui consacrer du temps, même s'il ne s'agit que de quelques instants.

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C'est en matière de temps que l'on constate la plus grande différence entre la vie sans et avec un enfant. En tant que jeune parent, il est normal d'avoir du mal à faire tout ce que l'on voudrait faire. Si vous êtes en couple, vous avez également moins de temps à consacrer à cette relation. S'il est normal de prendre sur le couple pour avoir du temps pour soi, il est aussi nécessaire de planifier activement du temps ensemble. L'essentiel est de ne pas perdre contact avec votre partenaire. Si les parents sont heureux ensemble, toute la famille y gagne.

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En tant que couple, vous pouvez essayer l'exercice appelé « les cinq heures magiques ». Il s'agit de consacrer un total de cinq heures par semaine à prendre de nouvelles habitudes renforçant votre relation. Cet exercice est divisé en cinq activités simples. Voici la première.

Lorsque vous vous dites au revoir le matin

Demandez à votre partenaire ce qu'il a de prévu dans sa journée. Il peut s'agir d'une réunion importante aussi bien que d'un rendez-vous chez le dentiste, ou de prendre la voiture.

Temps nécessaire : 2 minutes par jour x 5 jours de semaine Total : 10 minutes

Lorsque vous vous revoyez le soir

Prenez un moment dans la soirée où chacun a l'occasion de raconter un bon moment de sa journée ou de se plaindre. Discutez de tous les problèmes n'étant pas liés à votre couple, mais aussi des événements de la journée, grands et petits. L'un parle et l'autre écoute et offre son soutien.

Temps nécessaire : 20 minutes par jour x 5 jours de semaine Total : 1 heure et 40 minutes

Manifester qu'on apprécie son partenaire

Chaque jour, prenez un instant pour montrer à votre partenaire à quel point vous l'appréciez.

Temps nécessaire : 5 minutes par jour x 7 jours Total : 35 minutes

Proximité et tendresse

Maintenez un contact physique, faites-vous des câlins et des caresses, embrassez-vous. Essayez d'oublier les petits moments d'irritation de la journée et dites-vous bonne nuit tendrement.

Temps nécessaire : 5 minutes par jour x 7 jours Total : 35 minutes

Voyez-vous en tête-à-tête

Prévoyez de prendre un moment pour vous deux où vous pourrez « reprendre le fil » de votre couple et faire preuve d'intérêt pour l'autre. Voici quelques questions que vous pouvez poser à votre partenaire : Comment est-ce que ... s'est passé ? Comment te sens-tu par rapport à ... ? À ton avis, qu'est-ce qu'on devrait faire à propos de... ?

Temps nécessaire : 2 heures une fois par semaine Total : 2 heures

Total final : 5 heures

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Cela peut prendre du temps de retrouver la proximité et la sexualité que vous aviez avant l'arrivée du bébé. De nombreux couples pensent qu'ils sont les seuls dans ce cas. Mais c'est parfaitement normal que le désir disparaisse et revienne à différents moments. D'autre part, il est important de ne pas perdre la relation amoureuse propice à la proximité et à la sexualité. L'essentiel est d'oser discuter de vos attentes et de vos besoins. Essayez de faire en sorte que personne ne se sente blessé, rejeté ou forcé de faire quelque chose.

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  • Faites attention au ton que vous employez : la plupart des conversations commencent et se terminent sur le même ton.
  • N'essayez pas de deviner ce que pense ou ressent l'autre. Posez-lui la question !
  • Décrivez vos propres pensées et émotions : je pense que, je trouve que, je ressens, je veux.
  • Évitez les accusations et les généralisations comme « Tu es toujours, tu ne veux jamais, tu fais toujours ».
  • Assurez-vous de comprendre ce que l'autre veut dire. Pour vérifier, posez-lui une question, comme « C'est bien ce que tu veux dire ? ».
  • Acceptez vos différence et faites preuve de gentillesse envers l'autre.
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Recevoir la visite de la famille et des amis peut être à la fois agréable et éprouvant. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligés de recevoir qui que ce soit si vous n'êtes pas prêts. Ne vous pressez pas et concentrez-vous sur votre bien-être. Tout le monde devrait pouvoir comprendre et respecter cela.

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Dormir avec son bébé est sujet à controverse. Selon la Direction suédoise de la santé, le plus sûr pour les nourrissons de moins de trois mois est de dormir sur le dos dans son propre lit. Cela permet de réduire le risque de mort inattendue du nourrisson. Mais tous les bébés ne sont pas toujours contents de dormir dans leur propre lit. Si vous désirez dormir avec votre bébé, l'idéal est de le placer à la tête de votre lit dans un couffin. Cela réduit ainsi le risque que le visage du bébé soit couvert par la couverture. Il est également important que le bébé n'ait pas trop chaud. En général, un pyjama et une couverture fine suffisent.

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Les cris des nourrissons provoquent des émotions puissantes. Ils peuvent sembler désespérés et rendre fou le plus patient des parents. Lorsque vous avez tout essayé et que vous n'en pouvez plus, posez votre bébé et faites une pause. Si votre partenaire est à proximité, demandez-lui de prendre le relais. Quoi qu'il arrive, ne secouez jamais votre bébé. Si vous avez besoin de conseils ou de soutien, n'hésitez jamais à contacter le BVC.

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Certains bébés veulent être portés constamment, ce qui peut être incroyablement frustrant. Mais cela est tout-à-fait normal, et indique un fort instinct de survie chez le bébé. Le mieux dans ce cas est de faire du peau à peau avec le bébé autant que possible. Un porte-bébé ou une écharpe de portage s'avèrent précieux pour de nombreux parents.

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Les produits pour nouveau-nés constituent une énorme industrie. Il est assez facile de provoquer un sentiment de culpabilité chez un parent avec cette petite phrase : Vous voulez le mieux pour votre enfant, n'est-ce-pas ? Si certains objets sont clairement précieux, la plupart d'entre eux ne sont pas nécessaires. Votre enfant a besoin de proximité, de sécurité, d'amour, de nourriture et de sommeil. Point final.

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Votre bon sens est votre meilleur allié. Il existe de nombreux livres sur les bébés et leur développement. Beaucoup de gens ont des opinions bien arrêtées sur la manière dont il faut s'occuper d'un nouveau-né. Mais c'est vous qui savez ce dont votre enfant à besoin.

Updated: 2020-06-30 09:29