Denna webbplats använder teknik som troligen inte stöds i din webbläsare, därför kan vissa saker se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.
Gå direkt till huvudinnehållet

Från den 1 oktober välkomnar vi partner/närstående vid tre besök under graviditeten; vid inskrivning, vid besök i graviditetsvecka 25 och vid besök i graviditetsvecka 37. Den kvarvarande besöksrestriktionen gäller tills vidare för att undvika trängsel i väntrummen. Läs mer här: Viktig information inför ditt besök hos oss

الولادة – عندما يحين موعد الولادة

Föda_176535947.jpg
Tecken på förlossningsstart_621516791.jpg

يمكن‭ ‬أن‭ ‬يبدأ‭ ‬المخاض‭ ‬بطرق‭ ‬مختلفة‭. ‬غالبًا‭ ‬ما‭ ‬يبدأ‭ ‬بالأوجاع،‭ ‬ولكن‭ ‬العلامة‭ ‬الأولى‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬أيضًا‭ ‬نزول‭ ‬الماء‭ ‬أو‭ ‬نزول‭ ‬إفرازات‭ ‬لزجة‭ ‬مختلطة‭ ‬بالقليل‭ ‬من‭ ‬الدم‭. ‬اتصلي‭ ‬بقسم‭ ‬الولادة‭ ‬عندما‭ ‬تحتاجين‭ ‬إلى‭ ‬مساعدة‭ ‬أو‭ ‬عندما‭ ‬تعتقدين‭ ‬بأن‭ ‬ماء‭ ‬الولادة‭ ‬قد‭ ‬نزل‭.‬

Inskrivning_1259107699.jpg

في‭ ‬المستشفى‭ ‬ستقابلين‭ ‬أولاً‭ ‬قابلة‭ ‬قادرة‭ ‬على‭ ‬تقييم‭ ‬ما‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬المخاض‭ ‬قد‭ ‬بدأ‭ ‬بشكل‭ ‬كافٍ‭ ‬لتبقين‭ ‬في‭ ‬المستشفى‭. ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬المخاض‭ ‬قد‭ ‬بدأ‭ ‬فعلاً،‭ ‬فسيتم‭ ‬تسجيل‭ ‬دخولك‭ ‬إلى‭ ‬المستشفى‭.‬

من‭ ‬أجل‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬وضع‭ ‬الطفل‭ ‬في‭ ‬الرحم،‭ ‬يتم‭ ‬فحص‭ ‬صوت‭ ‬قلب‭ ‬الطفل‭ ‬بمساعدة‭ ‬جهاز‭ ‬CTG‭ ‬والذي‭ ‬يتتبع‭ ‬نبض‭ ‬الطفل‭ ‬ويتتبع‭ ‬ما‭ ‬يحصل‭ ‬في‭ ‬رحم‭ ‬الأم‭ ‬خلال‭ ‬فترة‭ ‬الانقباضات‭.‬

Smärtlindring_larg.jpg

ُعتبر‭ ‬ولادة‭ ‬الطفل‭ ‬مؤلمة‭. ‬لكن‭ ‬نسبة‭ ‬الألم‭ ‬تختلف‭ ‬من‭ ‬شخص‭ ‬لآخر‭. ‬هناك‭ ‬أيضًا‭ ‬عدة‭ ‬طرق‭ ‬للتعامل‭ ‬مع‭ ‬الألم‭. ‬الأساس‭ ‬الجيد‭ ‬هو‭ ‬الاستعداد‭ ‬جسديًا‭ ‬ونفسيًا‭. ‬يمكنك‭ ‬الاستعداد‭ ‬مثلاً‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬النوم‭ ‬وتناول‭ ‬الطعام‭ ‬بشكل‭ ‬جيد‭ ‬وحضور‭ ‬دورة‭ ‬التحضير‭ ‬للولادة‭. ‬أثناء‭ ‬مرحلة‭ ‬الولادة‭ ‬ستقوم‭ ‬القابلة‭ ‬بتقديم‭ ‬المشورة‭ ‬بشأن‭ ‬ما‭ ‬يمكنك‭ ‬فعله‭ ‬لتخفيف‭ ‬الألم‭ ‬وتقدم‭ ‬لك‭ ‬النصائح‭ ‬حول‭ ‬الطريقة‭ ‬الأفضل‭ ‬لك‭. ‬يمكنك‭ ‬العثور‭ ‬على‭ ‬معلومات‭ ‬حول‭ ‬الطرق‭ ‬المختلفة‭ ‬للتخفيف‭ ‬من‭ ‬الألم‭ ‬هنا‭.

Att vara stödperson_1072394603.jpg

بصفتك‭ ‬شخص‭ ‬تقدم‭ ‬الدعم‭ ‬فإنه‭ ‬لديك‭ ‬دور‭ ‬مهم‭ ‬للغاية‭ ‬أثناء‭ ‬الولادة‭. ‬فقط‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تواجدك‭ ‬أثناء‭ ‬الولادة‭ ‬وأن‭ ‬تكون‭ ‬قريباً‭ ‬ستتمكن‭ ‬من‭ ‬إحداث‭ ‬فرق‭ ‬كبير‭. ‬كما‭ ‬وأن‭ ‬الدعم‭ ‬المستمر‭ ‬يمكنه‭ ‬أن‭ ‬يقلّل‭ ‬حتى‭ ‬من‭ ‬الحاجة‭ ‬إلى‭ ‬تخفيف‭ ‬الآلام‭ ‬بالطرق‭ ‬الطبية،‭ ‬واستخدام‭ ‬جهاز‭ ‬شفط‭ ‬الجنين‭ ‬واللجوء‭ ‬للعمليات‭ ‬القيصرية‭. ‬الدعم‭ ‬الأفضل‭ ‬يأتي‭ ‬من‭ ‬الشخص‭ ‬الذي‭ ‬تربطه‭ ‬علاقة‭ ‬وثيقة‭ ‬بالمرأة‭ ‬التي‭ ‬ستلد‭. ‬يمكننا‭ ‬أن‭ ‬نصف‭ ‬الشخص‭ ‬الذي‭ ‬يقدم‭ ‬الدعم‭ ‬أثناء‭ ‬الولادة‭ ‬بانه‭ ‬منارة‭ ‬على‭ ‬الأرض‭ ‬وأن‭ ‬الشخص‭ ‬الذي‭ ‬يلد‭ ‬هو‭ ‬قارب‭ ‬في‭ ‬بحر‭ ‬هائج‭. ‬كل‭ ‬ما‭ ‬هو‭ ‬مطلوب‭ ‬منك‭ ‬هو‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬ثابتاً‭ ‬في‭ ‬وجه‭ ‬العاصفة‭. ‬

Tips till dig som stöttar_722681980.jpg

القاعدة‭ ‬الأولى‭ ‬هي‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬قريبًا‭ ‬من‭ ‬الأم‭ ‬التي‭ ‬ستلد‭. ‬جرّب‭ ‬أنواعًا‭ ‬مختلفة‭ ‬من‭ ‬الملامسة‭ ‬والتدليك‭. ‬إذا‭ ‬وجدت‭ ‬شيئًا‭ ‬ذو‭ ‬فعالية،‭ ‬فقم‭ ‬بالاستمرار‭ ‬في‭ ‬فعله‭. ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تكونا‭ ‬متأكدين‭ ‬من‭ ‬فعالية‭ ‬التدليك،‭ ‬يمكنكما‭ ‬اختباره‭ ‬أثناء‭ ‬ثلاثة‭ ‬انقباضات‭ ‬ثم‭ ‬تقييم‭ ‬فعاليته‭ ‬بعد‭ ‬ذلك‭. ‬تذكر‭ ‬أن‭ ‬عملية‭ ‬الملامسة‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تتم‭ ‬من‭ ‬الأعلى‭ ‬للأسفل‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬اتجاه‭ ‬الرحم‭ ‬والجنين‭. ‬قُم‭ ‬بحركات‭ ‬بطيئة‭ ‬واسأل‭ ‬الأم‭ ‬الحامل‭ ‬عن‭ ‬شعورها‭ ‬وفيما‭ ‬إذا‭ ‬كانت‭ ‬الطريقة‭ ‬مريحة‭ ‬لها‭. ‬إذا‭ ‬قامت‭ ‬بتوبيخك،‭ ‬فهذا‭ ‬على‭ ‬الأرجح‭ ‬بسبب‭ ‬الضغط‭ ‬والتوتر‭ ‬الذي‭ ‬تشعر‭ ‬به‭ ‬المرأة‭ ‬عند‭ ‬الولادة‭. ‬وبالتالي‭ ‬عليك‭ ‬العمل‭ ‬بجد‭ ‬أكبر‭ ‬لمحاولة‭ ‬جعل‭ ‬من‭ ‬تلد‭ ‬تشعر‭ ‬بالأمان‭. ‬اطلب‭ ‬المساعدة‭ ‬من‭ ‬الطاقم‭ ‬الطبي‭ ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬تشعر‭ ‬بعدم‭ ‬قدرتك‭ ‬على‭ ‬ذلك‭. ‬ليس‭ ‬غريبًا‭ ‬أنك‭ ‬أنت‭ ‬أيضًا‭ ‬قد‭ ‬تحتاج‭ ‬إلى‭ ‬الدعم‭ ‬والمساعدة‭. 

Diagram.jpg

‭ ‬المرحلة‭ ‬الكامنة‭ (‬ما‭ ‬قبل‭ ‬المخاض‭) ‬

خلال‭ ‬المرحلة‭ ‬الكامنة،‭ ‬تبقى‭ ‬معظم‭ ‬النساء‭ ‬في‭ ‬المنزل‭. ‬في‭ ‬البداية‭ ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬تأتي‭ ‬الانقباضات‭ ‬بشكل‭ ‬غير‭ ‬منتظم‭ ‬وتشعر‭ ‬المرأة‭ ‬بآلام‭ ‬مشابهة‭ ‬لآلام‭ ‬الدورة‭ ‬الشهرية‭. ‬لكن‭ ‬تدريجيًا‭ ‬تصبح‭ ‬الانقباضات‭ ‬أكثر‭ ‬إيلامًا‭ ‬وتصبح‭ ‬بشكل‭ ‬مكثف‭ ‬أكثر‭. ‬حينها‭ ‬يصبح‭ ‬من‭ ‬الجيد‭ ‬أن‭ ‬تستريح‭ ‬المرأة،‭ ‬وأن‭ ‬تحصل‭ ‬على‭ ‬تدليك‭ ‬بسيط،‭ ‬أو‭ ‬أخذ‭ ‬حمام‭ ‬ساخن‭. ‬إذا‭ ‬كانت‭ ‬هناك‭ ‬حاجة‭ ‬لمزيد‭ ‬من‭ ‬الأشياء‭ ‬التي‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬تخفيف‭ ‬الألم،‭ ‬جرّبي‭ ‬Alvedon‭ ‬أو‭ ‬Panodil‭ ‬أو‭ ‬استخدمي‭ ‬Tens،‭ ‬وهو‭ ‬جهاز‭ ‬صغير‭ ‬به‭ ‬أقطاب‭ ‬كهربائية‭ ‬محفزة‭ ‬للأعصاب‭ ‬عبر‭ ‬الجلد‭.‬

المرحلة‭ ‬النشطة‭ (‬التوسع‭)‬

في‭ ‬مرحلة‭ ‬التوسع‭ ‬تصبح‭ ‬الانقباضات‭ ‬أقوى‭ ‬وأطول‭ ‬وأكثر‭ ‬انتظامًا‭. ‬في‭ ‬هذه‭ ‬المرحلة‭ ‬يتوسع‭ ‬عنق‭ ‬الرحم‭ ‬بالكامل‭. ‬عندما‭ ‬تأتي‭ ‬3‭-‬4‭ ‬انقباضات‭ ‬في‭ ‬خلال‭ ‬مدة‭ ‬10‭ ‬دقائق،‭ ‬هذا‭ ‬يعني‭ ‬أنه‭ ‬قد‭ ‬حان‭ ‬الوقت‭ ‬للاتصال‭ ‬بقسم‭ ‬الولادة‭ ‬في‭ ‬المستشفى‭. ‬

مرحلة‭ ‬الخروج

يكون‭ ‬الجنين‭ ‬في‭ ‬هذه‭ ‬المرحلة‭ ‬قد‭ ‬نزل‭ ‬إلى‭ ‬أسفل‭ ‬الحوض‭ ‬وقد‭ ‬حان‭ ‬الوقت‭ ‬للبدء‭ ‬بالدفع‭. ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬لديك‭ ‬الرغبة‭ ‬بشكل‭ ‬غريزي‭ ‬حينها‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬تقومي‭ ‬بالدفع،‭ ‬ولكن‭ ‬قد‭ ‬تطلب‭ ‬منك‭ ‬القابلة‭ ‬مواصلة‭ ‬التنفس‭ ‬خلال‭ ‬حدوث‭ ‬الانقباضات‭. ‬إما‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬ذلك‭ ‬لأن‭ ‬الطفل‭ ‬لم‭ ‬ينزل‭ ‬بما‭ ‬فيه‭ ‬الكفاية‭ ‬بعد‭. ‬أو‭ ‬حتى‭ ‬تمتد‭ ‬الأنسجة‭ ‬بشكل‭ ‬أكبر‭ ‬للخارج،‭ ‬وذلك‭ ‬للتقليل‭ ‬من‭ ‬احتمالية‭ ‬حدوث‭ ‬التمزقات‭ ‬الكبيرة‭. ‬

مرحلة‭ ‬ما‭ ‬بعد‭ ‬الولادة

يكون‭ ‬الطفل‭ ‬في‭ ‬الخارج‭ ‬الآن‭ ‬وعلى‭ ‬الأرجح‭ ‬تم‭ ‬وضعه‭ ‬على‭ ‬صدر‭ ‬أمه‭ ‬فوراً‭.  ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬يبدأ‭ ‬الطفل‭ ‬في‭ ‬التنفس‭ ‬والصراخ‭ ‬من‭ ‬تلقاء‭ ‬نفسه،‭ ‬ولكن‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الأحيان‭ ‬قد‭ ‬يحتاج‭ ‬الطفل‭ ‬إلى‭ ‬المساعدة‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬القابلة‭. ‬الآن‭ ‬تتحقق‭ ‬القابلة‭ ‬أيضاً‭ ‬من‭ ‬خروج‭ ‬المشيمة‭ ‬وتقلص‭ ‬الرحم‭. ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬بحاجة‭ ‬إلى‭ ‬الخياطة،‭ ‬تقوم‭ ‬القابلة‭ ‬بإعطائك‭ ‬التخدير‭ ‬اللازم‭. ‬

Kroppens reaktion_1537325582.jpg

أن‭ ‬تلدي‭ ‬طفلاً‭ ‬ليس‭ ‬شيئًا‭ ‬تحتاجين‭ ‬إلى‭ ‬تعلمه‭. ‬الجسم‭ ‬يعرف‭ ‬بالضبط‭ ‬ما‭ ‬يجب‭ ‬عليه‭ ‬فعله‭. ‬ومع‭ ‬ذلك،‭ ‬هناك‭ ‬عوامل‭ ‬مختلفة‭ ‬تمنع‭ ‬الجسم‭ ‬من‭ ‬العمل‭ ‬بحرية‭. ‬عندما‭ ‬تبدأ‭ ‬عملية‭ ‬الولادة‭ ‬ويبدأ‭ ‬الألم،‭ ‬يتفاعل‭ ‬الجسم‭ ‬غالبًا‭ ‬مع‭ ‬ذلك‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬ارتفاع‭ ‬نسبة‭ ‬التوتر‭. ‬وهو‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬رد‭ ‬فعل‭ ‬يسمى‭ "‬fight or flight‭". ‬في‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬تصبح‭ ‬العضلات‭ ‬مشدودة،‭ ‬والتنفس‭ ‬يتغير،‭ ‬والأم‭ ‬التي‭ ‬ستلد‭ ‬تركز‭ ‬فقط‭ ‬على‭ ‬الألم‭ ‬وعلى‭ ‬محاولة‭ ‬إخراج‭ ‬نفسها‭ ‬من‭ ‬الوضع‭ ‬الذي‭ ‬وجدت‭ ‬نفسها‭ ‬فيه‭. ‬رد‭ ‬الفعل‭ ‬هذا‭ ‬ليس‭ ‬خطيرًا،‭ ‬ولكنه‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يجعل‭ ‬الولادة‭ ‬طويلة‭ ‬ومرهقة‭ ‬لكل‭ ‬من‭ ‬الأم‭ ‬والطفل‭.‬

Adrenalin vs. Oxytocin_401021341.jpg

تحدث‭ ‬زيادة‭ ‬التوتر‭ ‬أثناء‭ ‬المخاض‭ ‬بسبب‭ ‬هرمون‭ ‬الأدرينالين‭. ‬يمكن‭ ‬موازنة‭ ‬رد‭ ‬الفعل‭ ‬هذا‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬هرمون‭ ‬الأوكسيتوسين‭ ‬الذي‭ ‬يساعد‭ ‬الإنسان‭ ‬على‭ ‬الهدوء‭ ‬والشعور‭ ‬بالراحة‭. ‬إنه‭ ‬مهدئ‭ ‬ومسكن‭ ‬للألم‭ ‬ويساعد‭ ‬الرحم‭ ‬أيضًا‭ ‬على‭ ‬التقلص‭ ‬بشكل‭ ‬فعال‭. ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تهيئة‭ ‬الظروف‭ ‬التي‭ ‬تشعر‭ ‬الأم‭ ‬بالأمان،‭ ‬نكون‭ ‬قد‭ ‬ساعدنا‭ ‬الجسم‭ ‬على‭ ‬إفراز‭ ‬الأوكسيتوسين‭. ‬وبهذا‭ ‬يصبح‭ ‬من‭ ‬السهل‭ ‬أيضًا‭ ‬التعامل‭ ‬مع‭ ‬ما‭ ‬يحدث‭ ‬أثناء‭ ‬الولادة‭. ‬هنا‭ ‬وبصفتك‭ ‬شخص‭ ‬تقدم‭ ‬الدعم،‭ ‬يمكنك‭ ‬إحداث‭ ‬فرق‭ ‬كبير‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تواجدك‭ ‬بالقرب‭ ‬من‭ ‬الأم،‭ ‬وربما‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬بعض‭ ‬التدليك‭ ‬أو‭ ‬شيء‭ ‬آخر‭ ‬يكون‭ ‬محطّ‭ ‬تقدير‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬الأم‭. ‬‭

Verktyg för att hantera värkar_1181843014.jpg

خلال‭ ‬المرحلة‭ ‬النشطة‭ ‬من‭ ‬المخاض،‭ ‬يوجد‭ ‬إيقاع‭ ‬معين‭ ‬بالنسبة‭ ‬للانقباضات‭. ‬يستمر‭ ‬الانقباض‭ ‬الواحد‭ ‬لمدة‭ ‬60‭-‬90‭ ‬ثانية‭ ‬تقريبًا‭ ‬ويأتي‭ ‬بعد‭ ‬ذلك‭ ‬استراحة‭ ‬تكون‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬مساوية‭ ‬لمدة‭ ‬الانقباض‭. ‬يمكن‭ ‬وصف‭ ‬الانقباضات‭ ‬بأنها‭ ‬كالأمواج،‭ ‬أو‭ ‬قمم‭ ‬جبال‭ ‬وسهول،‭ ‬حيث‭ ‬يكون‭ ‬الجزء‭ ‬السفلي‭ ‬من‭ ‬كل‭ ‬سهل‭ ‬هو‭ ‬نقطة‭ ‬شدة‭ ‬الألم‭. ‬حاولا‭ ‬إيجاد‭ ‬الإيقاع‭ ‬معًا‭ ‬حتى‭ ‬تتمكني‭ ‬من‭ ‬الدفع‭ ‬خلال‭ ‬الانقباضات‭ ‬والاستراحة‭ ‬أثناء‭ ‬فترة‭ ‬زوالها‭. ‬ركزّي‭ ‬على‭ ‬الوقت‭ ‬الحاضر‭ ‬واهتمي‭ ‬بكل‭ ‬انقباض‭ ‬على‭ ‬حدى‭. ‬عندما‭ ‬ينتهي‭ ‬الانقباض،‭ ‬يمكنكما‭ ‬التنهد‭ ‬معًا‭ ‬لتسهيل‭ ‬عملية‭ ‬الاسترخاء‭ ‬وإعادة‭ ‬التهييء‭ ‬للقادم‭. ‬

التنفس

إلى‭ ‬اللواتي‭ ‬سيلدن‭ ‬

ركزي‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تتنفسي‭ ‬بهدوء‭ ‬وصمت‭ ‬عند‭ ‬الانقباضات‭. ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬تتنفسين‭ ‬بقوة،‭ ‬فسوف‭ ‬يحدث‭ ‬هناك‭ ‬خلل‭ ‬في‭ ‬توازن‭ ‬الجسم،‭ ‬مما‭ ‬سيؤدي‭ ‬إلى‭ ‬تقليل‭ ‬نسبة‭ ‬الأكسجين‭ ‬الذي‭ ‬يصل‭ ‬إلى‭ ‬الرحم‭ ‬وإلى‭ ‬الجنين‭.‬

إلى‭ ‬الذين‭ ‬يقدمون‭ ‬الدعم‭ ‬للأم

قدّم‭ ‬المساعدة‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬الاستماع‭ ‬إلى‭ ‬التنفس‭. ‬إذا‭ ‬سمعت‭ ‬التنفس‭ ‬بوضوح،‭ ‬فيمكنك‭ ‬أن‭ ‬تذكر‭ ‬الأم‭ ‬بمحاولة‭ ‬التنفس‭ ‬بهدوء‭ ‬أكثر‭. ‬

الاسترخاء

إلى‭ ‬اللواتي‭ ‬سيلدن‭ ‬

من‭ ‬الطبيعي‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬جسمك‭ ‬مشدوداً،‭ ‬ولكن‭ ‬حاولي‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬كل‭ ‬جسمك‭ ‬مسترخٍ‭ ‬خلال‭ ‬الانقباضات‭. ‬ركزي‭ ‬على‭ ‬الفكين‭ ‬والكتفين‭ ‬والمؤخرة‭ ‬والفخذين،‭ ‬لأن‭ ‬هذه‭ ‬الأعضاء‭ ‬تكون‭ ‬مشدودة‭ ‬بشكل‭ ‬كبير‭ ‬عندما‭ ‬نصاب‭ ‬بالتوتر‭. ‬هناك‭ ‬عضلة‭ ‬واحدة‭ ‬فقط‭ ‬تحتاج‭ ‬للعمل‭ ‬خلال‭ ‬الانقباضات‭ ‬وهي‭ ‬الرحم‭.‬

إلى‭ ‬الذين‭ ‬يقدمون‭ ‬الدعم‭ ‬للأم

ابحث‭ ‬عن‭ ‬المناطق‭ ‬المشدودة‭ ‬في‭ ‬جسم‭ ‬الأم‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬النظر‭ ‬والإحساس‭. ‬ساعد‭ ‬على‭ ‬حثّ‭ ‬الأم‭ ‬على‭ ‬الاسترخاء‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬الكلام‭ ‬معها‭ ‬ولمس‭ ‬جسدها‭ ‬بلطف‭. ‬

الصوت

إلى‭ ‬اللواتي‭ ‬سيلدن‭ ‬

استخدمي‭ ‬صوت‭ ‬منخفض‭ ‬وناعم‭ ‬خلال‭ ‬الانقباضات‭. ‬فكري‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬الفكين‭ ‬كأنهما‭ ‬ثقيلين‭ ‬ومسترخيين‭. ‬عندما‭ ‬تدخل‭ ‬الولادة‭ ‬في‭ ‬المراحل‭ ‬الأكثر‭ ‬شدة،‭ ‬غالبًا‭ ‬ما‭ ‬يكون‭ ‬من‭ ‬الصعب‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬عملية‭ ‬تنفس‭ ‬هادئة‭ ‬وصامتة‭. ‬حينها‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬من‭ ‬الجيد‭ ‬والمريح‭ ‬بأن‭ ‬تخرجي‭ ‬صوتاً‭ ‬عند‭ ‬الزفير‭. ‬عندما‭ ‬تركزين‭ ‬على‭ ‬صوت‭ ‬محدّد‭ ‬فإن‭ ‬ذلك‭ ‬يسهل‭ ‬أيضًا‭ ‬من‭ ‬عملية‭ ‬تحمل‭ ‬الألم‭. ‬

إلى‭ ‬الذين‭ ‬يقدمون‭ ‬الدعم‭ ‬للأم

استمع‭ ‬إلى‭ ‬الصوت‭ ‬وذكّر‭ ‬الأم‭ ‬باستخدام‭ ‬الصوت‭ ‬المنخفض‭ ‬عند‭ ‬الحاجة‭. ‬لا‭ ‬تخف‭ ‬من‭ ‬أن‭ ‬تقوم‭ ‬أنت‭ ‬أيضًا‭ ‬بإخراج‭ ‬الأصوات‭.  ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬من‭ ‬المريح‭ ‬بالنسبة‭ ‬لأولئك‭ ‬اللواتي‭ ‬يلدنَ‭ ‬أن‭ ‬يخرجن‭ ‬صوتاً‭ ‬عندما‭ ‬يقوم‭ ‬شخص‭ ‬آخر‭ ‬في‭ ‬الغرفة‭ ‬بعمل‭ ‬الشيء‭ ‬نفسه‭ ‬أيضًا‭. ‬

بعض‭ ‬الأفكار

إلى‭ ‬اللواتي‭ ‬سيلدن‭ ‬

ثقي‭ ‬بنفسك‭ ‬وتذكري‭ ‬أن‭ ‬الجسد‭ ‬مذهل،‭ ‬مهما‭ ‬كانت‭ ‬الطريقة‭ ‬التي‭ ‬تلدين‭ ‬من‭ ‬خلالها‭. ‬تذكري‭ ‬أن‭ ‬الانقباض‭ ‬الذي‭ ‬ينتهي‭ ‬لا‭ ‬يعود‭ ‬أبدًا‭ ‬وأن‭ ‬انقباضات‭ ‬الولادة‭ ‬لها‭ ‬فترات‭ ‬راحة‭ ‬بالرغم‭ ‬من‭ ‬الألم،‭ ‬على‭ ‬عكس‭ ‬ألم‭ ‬الأسنان‭ ‬والأنواع‭ ‬الأخرى‭ ‬من‭ ‬الألم‭. ‬قد‭ ‬تعتقدين‭ ‬أيضًا‭ ‬أن‭ ‬الأمر‭ ‬صعب‭ ‬الآن،‭ ‬لكن‭ ‬فكري‭ ‬بأنك‭ ‬ستقابلين‭ ‬طفلك‭ ‬الصغير‭ ‬قريبًا‭. ‬

إلى‭ ‬الذين‭ ‬يقدمون‭ ‬الدعم‭ ‬للأم‭ ‬

قم‭ ‬بتشجيع‭ ‬الأم‭ ‬وذكّرها‭ ‬بالأشياء‭ ‬الإيجابية‭ ‬وساعدها‭ ‬على‭ ‬تحويل‭ ‬الأفكار‭ ‬السلبية‭ ‬إلى‭ ‬إيجابية‭. ‬إذا‭ ‬فقدت‭ ‬الأم‭ ‬التي‭ ‬تلد‭ ‬الثقة‭ ‬في‭ ‬نفسها،‭ ‬يجب‭ ‬عليك‭ ‬الوقوف‭ ‬بثبات‭ ‬والاستمرار‭ ‬في‭ ‬تشجيعها‭.‬

إذا‭ ‬كانت‭ ‬هناك‭ ‬أشياء‭ ‬تجعل‭ ‬من‭ ‬الصعب‭ ‬أو‭ ‬من‭ ‬الخطر‭ ‬أن‭ ‬تتم‭ ‬الولادة‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬المهبل،‭ ‬فقد‭ ‬يكون‭ ‬من‭ ‬الضروري‭ ‬القيام‭ ‬بعملية‭ ‬قيصرية‭. ‬

بخلاف‭ ‬ذلك،‭ ‬فإننا‭ ‬نوصي‭ ‬عادةً‭ ‬بالولادة‭ ‬المهبلية‭. ‬يمكنك‭ ‬قراءة‭ ‬المزيد‭ ‬حول‭ ‬الطرق‭ ‬المختلفة‭ ‬للولادة‭ ‬هنا‭.

بعد‭ ‬الولادة‭ ‬يحدث‭ ‬نزيف‭ ‬من‭ ‬الجرح‭ ‬في‭ ‬الرحم،‭ ‬من‭ ‬مكان‭ ‬التصاق‭ ‬المشيمة‭. ‬هذا‭ ‬يسمى‭ ‬نزيف‭ ‬ما‭ ‬بعد‭ ‬الولادة‭ ‬ويزول‭ ‬عادةً‭ ‬في‭ ‬غضون‭ ‬6‭-‬8‭ ‬أسابيع‭. ‬خلال‭ ‬تلك‭ ‬الفترة،‭ ‬يكون‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بعدوى‭ ‬الأمراض‭ ‬أكبر‭ ‬من‭ ‬المعتاد‭. ‬لذلك‭ ‬من‭ ‬المهم‭ ‬تجنب‭ ‬الاستحمام‭ ‬في‭ ‬حوض‭ ‬الاستحمام‭ ‬بل‭ ‬الاستحمام‭ ‬وقوفاً،‭ ‬وتجنبي‭ ‬ممارسة‭ ‬الجنس‭ ‬بدون‭ ‬واقي‭ ‬ذكري‭ ‬واستخدمي‭ ‬الفوط‭ ‬الصحية‭ ‬وليس‭ ‬أي‭ ‬أشياء‭ ‬أخرى‭ ‬مما‭ ‬يمكن‭ ‬استخدامه‭ ‬عادة‭ ‬عند‭ ‬حدوث‭ ‬الطمث‭. ‬من‭ ‬المهم‭ ‬أيضًا‭ ‬القيام‭ ‬بتدريب‭ ‬للعضلات‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬من‭ ‬البطن‭ ‬والحوض‭ ‬لتجنب‭ ‬أي‭ ‬مشاكل‭ ‬صحية‭ ‬في‭ ‬المستقبل‭. ‬

بعد‭ ‬8‭ ‬إلى‭ ‬12‭ ‬أسبوعًا‭ ‬من‭ ‬الولادة،‭ ‬يحين‭ ‬موعد‭ ‬زيارة‭ ‬الرعاية‭ ‬الصحية‭ ‬في‭ ‬المركز‭ ‬الصحي‭ ‬لمقابلة‭ ‬القابلة‭. ‬حيث‭ ‬تتحدثون‭ ‬حول‭ ‬الولادة‭ ‬وكيف‭ ‬كانت،‭ ‬وتتحدث‭ ‬الأم‭ ‬التي‭ ‬انجبت‭ ‬عن‭ ‬حالتها‭ ‬الصحية‭ ‬وكيف‭ ‬تشعر،‭ ‬كما‭ ‬تتحدثون‭ ‬عن‭ ‬أساليب‭ ‬منع‭ ‬الحمل‭. ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬يكون‭ ‬من‭ ‬السهل‭ ‬أن‭ ‬تصبح‭ ‬المرأة‭ ‬حاملاً‭ ‬مجدداً‭ ‬وبسرعة‭ ‬بعد‭ ‬الولادة،‭ ‬حتى‭ ‬لو‭ ‬كانت‭ ‬ترضع‭ ‬طفلها‭ ‬رضاعة‭ ‬طبيعية‭. 

Kom ihåg_VGR17-SSNeonatal_310517_9645_18385_large.jpg

ثقي‭ ‬بنفسك

يمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬ساعات‭ ‬الولادة‭ ‬صعبة،‭ ‬ولكنها‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬أيضًا‭ ‬تجربة‭ ‬عظيمة‭ ‬حقًا‭. ‬سوف‭ ‬تنجحين‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬وقريبًا‭ ‬ستقابلين‭ ‬طفلك‭ ‬الرضيع‭.‬

ثقي‭ ‬بالطاقم‭ ‬الطبي‭ ‬في‭ ‬المستشفى

أنت‭ ‬في‭ ‬أيد‭ ‬أمينة‭ ‬عند‭ ‬الولادة،‭ ‬مع‭ ‬أشخاص‭ ‬ساعدوا‭ ‬نساء‭ ‬كثر‭ ‬على‭ ‬ولادة‭ ‬أطفالهم‭. ‬لقد‭ ‬رأوا‭ ‬حالات‭ ‬كثيرة،‭ ‬وهم‭ ‬يعرفون‭ ‬ما‭ ‬يحدث‭ ‬في‭ ‬جسمك‭ ‬وكيف‭ ‬يتعاملون‭ ‬مع‭ ‬تحدياتك‭ ‬بالشكل‭ ‬الأفضل‭. ‬

Senast uppdaterad: 1441-11-08 11:04