Denna webbplats använder teknik som troligen inte stöds i din webbläsare, därför kan vissa saker se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.
Gå direkt till huvudinnehållet

Uppmuntran och beröm

Forskning visar att barn som får mycket uppmuntran utvecklar en stark självkänsla. Många vuxna minns själva vad det kan betyda att som barn få uppmuntran från föräldrar, lärare eller andra vuxna. Vilken uppmuntran minns du att du fick som barn och som har stärkt din självkänsla? Vad vill du uppmuntra hos ditt barn här och nu - som kan stärka ditt barns självkänsla i sitt liv?

Med en god självkänsla vågar barn:

  • Prova nya saker
  • Utveckla vänskap
  • Vara kreativa
  • Prova svåra uppgifter

I en stressig vardag kan man missa att uppmärksamma när saker går bra och istället bara reagera när det blir problem. Det kan leda till negativa cirklar eftersom det som uppmärksammas ofta växer sig större. Det är på så vis många konflikter uppstår. Forskning visar att föräldras uppmuntran och beröm till barnet leder till minskade konflikter i familjen. Ju mer positivt du uppmärksammar desto mer av det positiva beteendet får du. En riktlinje är att uppmärksamma det som barnet gör bra fem gånger mer än vad du uppmärksammar det som barnet gör fel.

Tänk tillbaka på senaste veckan. Vilka situationer tror du att du missade tillfället att uppmärksamma positivt beteende?

Om man har hamnat i ett negativ spiral med sitt barn kan det vara svårt att hitta någonting positivt att uppmärksamma. I den här videon berättar en mamma om hur hon genom att börja med en liten sak lyckades få till ett bättre samarbete med sitt barn:

 

Text Tre viktiga budskap

Budskap 1 - Du kan göra det!

Barn tror att de kan klara saker om föräldrar:

  • Påminner om när det gått bra tidigare.
  • Hjälper dem att bryta ner problem i mindre delar. Oftast är inte allt dåligt och det går att hitta lösningar.
  • Påminner dem om deras styrkor.

Budskap 2 - Dina åsikter är värdefulla!

Barn känner att deras åsikter är betydelsefulla om föräldrar:

  • Frågar dem om vad de tycker inför familjeplaner och andra händelser i familjen.
  • Frågar dem om idéer om lösningar på̊ familjeproblem.
  • Ber dem att dela med sig av sina åsikter och känslor.
  • Lyssnar på vad de har att säga.

Budskap 3 - Du är viktig!

Barn känner sig viktiga när föräldrar:

  • Tar sig tid för barnet varje dag.
  • Intresserar sig för hur det går i skolan och är delaktig vid fritidsaktiviteter.
  • Berättar för barnet att de tänker på det även när de inte är med.
  • Kommer ihåg vad barnet har berättat.
  • Visar och berättar för andra vad barnet har gjort och berättar om uppmuntran barnet fått från exempelvis skolan.
  • Uppmuntra ditt barn dagligen.

  • Var specifik med ditt beröm, säg exakt vad det var som barnet gjorde bra.

  • Var tålmodig och tolerant vid misslyckande. Barnet kan lära sig av sina misstag utan att du är arg och sträng.

 

  • Vara sarkastisk eller negativ om ditt barns förmåga att lyckas. Till exempel: ”När ska du sluta vara så lat?”

  • Jämföra barnet med syskon. Till exempel: ”Din syster var mycket bättre i skolan.”

  • Påminna ditt barn om tidigare misslyck­anden. ”Det blir ju alltid bråk och fel när du är med.”

  • Ta över uppgifter när barnet försöker. ”Du fattar ju inte hur man gör, jag gör det själv istället.”

Brukar du uppmuntra ditt barn? Här kommer några exempel på uppmuntrande fraser. Vilka av dessa kan du säga till ditt barn under den kommande veckan?

    • Bra jobbat!
    • Fortsätt försöka!
    • Du är väldigt bra på̊ det där!
    • Du lär dig massor!
    • Du kan klara det!
    • Det funderade du ut snabbt!
    • Du kom ihåg, vad bra!
    • Jag gillar sättet du löste det på̊!
    • Jag ser att du har övat!
    • Det var ett jättebra val!
    • Det är kul att se dig arbeta så hårt!
    • Jag är verkligen stolt över dig!
    • Det går mycket bättre nu!

Filmexempel

Här är filmexempel på både bra och mindre bra sätt att ge uppmuntran och beröm.

Sammanfattning:

    • Uppmuntran och beröm ger barnet en bra självkänsla.
    • Forskning visar att uppmuntran och beröm till barnet leder till minskade konflikter i familjen.
    • Ju mer positivt du uppmärksammar desto mer av det positiva beteendet får du.
    • En riktlinje är att uppmärksamma det som barnet gör bra fem gånger mer än vad du uppmärksammar det som barnet gör fel.

Senast uppdaterad: 2020-11-04 10:29