Inspiration
Tankeväckande inspiration till lösningar, goda exempel och länkar som ger nya idéer.
Social miljö
Utmaning
En otrygghet kan bottna i till exempel negativa erfarenheter, svag fysisk självkänsla och en rädsla att inte klara uppgiften. En ny och rörelseovan deltagare känner inte till koder, regler och jargong, och i rörelse blir det tydligt om man ligger efter övriga i fysisk förmåga.
Faktorer som funktionsnedsättning eller normbrytande sexualitet kan bli hinder att känna sig inkluderad. Jargong kan uppfattas kränkande och förstärka en känsla av utsatthet.
Underlätta
Vi kan stötta och signalera tillhörighet genom att prata med varann på ett sätt som inte stänger ute, och jobba med gruppens sammanhållning och värderingar. Varje träningstillfälle är ett tillfälle för värdskap och omtanke om varje deltagare.
Lagom utmaningar för olika nivåer gör att fler känner sig inkluderade. I en motiverande miljö präglas både träning och tävling av lust och gemenskap.
Case: Hur gör vi för att det ska kännas tryggt att börja träna?
Anton 30 år vill börja träna på gym för sin hälsa och nu har han sitt första möte med gyminstruktören.
- Du ser: en svensk man, du observerar inget som sticker ut.
- I samtalet framkommer: Han har tränat i idrottsförening som ung, men sedan inte kommit igång med något annat. Han har gått upp i vikt och fått ryggbesvär. Han vet att det skulle vara bra med träning. Han lever ensam.
- Utmaning: Gymmiljön känns obehaglig, men samtidigt det som känns mest aktuellt. Han uttrycker att han är rädd att känna sig dålig, vara på fel plats, inte veta hur det går till, göra bort sig.
Diskutera
Vad kan vara viktigt i första kontakt med receptionen? Hur kan ett första samtal/instruktion anpassas? Vad kan vara stödjande i miljö och rutiner på träningsanläggningen? Första månaden, första halvåret? Kan vi erbjuda samhörighet och social gemenskap?