Trygg start med FaR

Fysisk aktivitet på Recept, FaR är en metod som medarbetare inom hälso- och sjukvården kan använda för att förebygga och behandla ohälsa och sjukdom hos patienter. Efter ett samtal sammanfattas hur patienten ska vara fysiskt aktiv i ett recept. Det kan handla om att vara fysiskt aktiv på egen hand eller organiserat hos en aktivitetsarrangör; i en förening, på ett gym, hos ett studieförbund, en kommunal verksamhet eller annat.

FaR kan användas för barn från sex år, ungdomar, vuxna och äldre. Det finns ingen övre gräns!​ Gällande barn involveras föräldrarna i processen, då det är de som är möjliggörarna för mer rörelse och där blir FaR ofta en familjeinsats.​

FaR används när man identifierat att någon rör sig otillräckligt och där det finns en ohälsa eller risk för ohälsa där man vet att fysisk aktivitet har en positiv effekt.​ Det kan handla om diagnoser men också andra tillstånd, exempelvis sömnsvårigheter, stressproblematik med mera.​

Många som får ett FaR är ovana vid rörelse och behöver stöd för att komma igång.

FaR® är ett registrerat varumärke som ägs av Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet för att säkerställa att metoden används i enlighet med syftet. ​Det innebär att det finns vissa regler kring användandet av själva begreppet "FaR".​

För aktivitetsarrangörer utanför hälso- och sjukvården kan "FaR" användas för att beskriva målgruppen för en aktivitet eller för att förklara ett erbjudande såsom exempelvis:

• ”Aktiviteten är lämplig/anpassad för dig som fått ett FaR”
• ”Rabatt vid uppvisande av FaR”
• ”Särskilt erbjudande för dig med FaR”
• ”Kom-i-gång-rabatt med FaR”

FaR får dock inte användas sammansatt med ett annat ord, som till exempel: FaR-aktivitet, FaR-träning, FaR-anpassad. ​Det ska inte kunna uppfattas som en behandling inom hälso- och sjukvården.

Själva utformningen av receptet kan variera. Det beror på att det finns olika journalsystem inom hälso- och sjukvården. ​Med digitaliseringen kommer fler recept finnas digitalt som personen har i telefonen.​

För att det ska räknas som ett FaR ska vissa delar finnas på plats: Ordinatörens namn, enhet och kontaktuppgift. Patientens namn och personnummer samt en ordination av fysisk aktivitet som kan handla om att minska stillasittande, öka vardagsaktivitet eller lägga till träning.​

Välkomna lite extra! Fråga vilken erfarenhet de har av tidigare träning. Erbjud rundvisning.

Receptet är ett klartecken från vården där man bedömt att personen kan träna – och behöver träna för sin hälsa! Träningen gör personen på eget ansvar precis som alla andra.​

Du ska

• Inte hantera, kopiera, förvara receptet då det är personens egna handling.
• Inte föra informationen på receptet vidare - det är en sekretessbelagd handling.
• Hänvisa tillbaka till förskrivaren gällande frågor om receptet, diagnosen eller den ordinerade aktiviteten.

Ett sätt att göra det enklare för personer med FaR att komma till just er och börja träna är att ha ett fint erbjudande. Det kan locka en målgrupp som är ovan och osäker.​

Du som aktivitetsarrangör bestämmer själv om du vill ha erbjudande eller inte, och hur det ska vara utformat. ​Några tips för utformningen är att tänka på det som ett kom-igång-erbjudande som gärna innebär lite extra stöd, exempelvis:

• Med FaR: du får en kostnadsfri gyminstruktion/personlig hälsoplan gällande din fysiska aktivitet.
• Med FaR: 20 % kom-igång-rabatt på halvårs/terminsavgift. Kan nyttjas 1 gång per två-årsperiod.

Tänk på att FaR:et inte ska användas som en rabattkupong som de hämtar hos vården och sedan utnyttjar hos er kontinuerligt.​

Viktigt är också att det är tydligt för dina medarbetare om vad som gäller kring FaR hos er.