Rörelseträning

Den här träningen passar dig som är ny i en träningsform, är senior, återhämtar dig efter en skada eller vill träna i ett lugnt och tryggt tempo. Den passar också dig som vill komma igång med att röra dig mer och som tycker om att träna tillsammans med andra.

Alla övningar kan anpassas efter dina behov, och du får extra stöd och vägledning under hela passet. Vi promenerar (med eller utan stavar) och tränar balans, rörlighet och funktionell styrka. Övningarna görs vid utegym eller olika stationer med varierande svårighetsgrad. Vid behov kan du även få individuella övningar.

Träningen sker utomhus, så ta på dig bekväma kläder efter väder.