Rörelseguiden

Bollebygd

Här hittar du länkar vidare till aktivitetsutbudet i Bollebygd.

Idrott, motion och friluftsliv - Bollebygds kommun

Föreningsregister - Bollebygds kommun

Ung i kommunen - Bollebygds kommun

Kulturskolan - Bollebygds kommun

Träffpunkten för äldre - Bollebygds kommun

En trygg start

Känner du dig ovan i träningssammanhang? Har du aldrig varit medlem i en idrottsförening? Har du kanske fått ett recept på fysisk aktivitet (FaR)?
Här nedan finns aktivitetsarrangörer som vill ta emot just dig!

Gym och gympa

Genki

Gym och gruppträning från året man fyller 11 år.
Funktionell träning i grupp från 4-12 år.
Seniorer 65+ med anpassad träning och frukost inkluderat.

Sveriges mest omfattande testcenter, som är svårare att förklara kort. Vi kan testa alltifrån hur frisk celler man har, kognitiva förmågor till hållning och balans. 10 000 olika parametrar.

I våra medlemskap ingår det antagligen Sveriges tryggaste start:
1. 60 min rundvisning för att känna sig bekväm och hitta “sina” avdelningar som passar bäst.
2. 90 min analys med personlig tränare. Helt anpassad efter individ i vårt testcenter.
3. 3 olika gymintro i tre olika nivåer.
4. Passintro för att hitta och våga testa gruppträning om så önskas.
5. Hög kunskap i receptionen med friheten att alltid kunna rådfråga om tips.

Med FaR: 1 månads fri träning och 90 min analys med personlig tränare, samt gymintro. Kan bytas in mot 2 fria månader istället utfall man vill bli medlem.

Plats: Rävlandavägen 21, Bollebygd

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: 031-352 00 00, info@genki.se

Bollebygds Gym | Gruppträning & Personlig träning - Genki

Genki | Bollebygd | Facebook, Genki (@genki.se) • Instagram

Yoga och avspänning

Älvskog wellness

Yoga, kroppskännedom, rörelseträning, power walk, mindful walk, mindfulness, meditation. Alla åldrar. Nybörjarnivå.

Med FaR: får du en personlig aktivitetsplan och individuell prissättning baserat på vad vi gemensamt kommer fram till.

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: Sofie Älvskog, Älvskog Wellness (@alvskogwellness) • Instagram

Amazonit Friskvård och Yoga

  • Yoga för förälder och barn 7-14 år, samt 11-14 år och 15-75 år.
  • Yoga och pilates förälder och barn 7-14 år, samt 15-75 år.
  • Meditationsyoga och medveten närvaro-yoga nidra, yogisk djupvila, för barn och unga 10-18 år.

Yoga innebär balans- och styrka, smidighet, stretching, kroppskännedom, uthållighet, vila, andning, fokus, glädje och vägledd meditation. Pilatesövningar som påminner om yoga-beskrivningen ovan.

Sommartid - utomhus i naturen: Yoga och skogsbad-meditation med klang i naturen, föräldrar och barn 7-14 år samt 15-75 år.

Med FaR: Kostnadsfri prova-på-period. 20% kom-igång-rabatt (klippkort).
Barn med FaR får ta med vårdnadshavare som också får 20% förälder/barn-rabatt (gemensamt klippkort). Seniorer med FaR får 20% kom-igång-rabatt (klippkort).

Plats: Tegelbruksvägen 1, Bollebygd

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: amazonit.friskvard@gmail.com 076-949 92 66

Amazonit Friskvård – Landet som livsstil

Amazonit Friskvård och Yoga (@amazonit_friskvard_yoga) • Instagram

Amazonit Friskvård - Yoga och Coachning | Facebook

Kamp och självförsvar

Bollebygds Kyokushinkai

Kyokushin Karate är en kampsport med traditioner. Det innebär att du tränar med både traditionella och moderna träningsmetoder. Karate kombinerar individuell träning med gruppsammanhang, och du kan anpassa träningen efter din nivå och dina mål. Passen är utformade till att innehålla Kihon (grundtekniker), Kata (form) och Kumite (fighting). Du får en bra allsidig träning där du utvecklar koordination, balans och disciplin.

Vi erbjuder träning från 6 års ålder och uppåt och Bollebygds kyokushinkai är en plats för alla som vill börja träna karate, oavsett ålder eller förutsättningar.

Utöver karateträningen finns också ett välutrustat gym med möjlighet till konditions- och styrketräning. Vi erbjuder också säckträning samt poweryoga.

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Plats: Forsavägen, Bollebygd

Kontakt: bollebygd@budo-kai.se

Föreningen Bollebygds Kyokushinkai - En karateklubb att trivas på

Bollebygds Kyokushin Kai | Bollebygd | Facebook

Aktivitet med djur och hästar

Bollebygds Ridklubb

Vi bedriver ridskola för åldrarna 6 år och uppåt samt vissa aktiviteter som inte inkluderar ridning utan endast att vistas med hästar och i stallmiljö.

Plats: Holmen 29, Bollebygd

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: bollebygdsridklubb@gmail.com

Bollebygds Ridklubb

Lämna dina synpunkter!

Har du varit i kontakt med en aktivitetsarrangör och vill dela med dig av dina erfarenheter av det med oss?

Sök bredare!

Du kan såklart göra en webb-sökning på egen hand. Kom ihåg att just den aktiviteten du är intresserad av kan finnas i olika regi; privat, kommunal, ideell, hos en förening eller i ett studieförbund. Testa också att söka i grannkommunens utbud.

Parlör: ”Hej, jag vill börja träna hos er” – för dig som är lite ovan

Det kan vara en bra idé att kontakta aktivitetsarrangören som du funderar på att börja träna hos. När du får svar på dina frågor och funderingar minskar risken för missförstånd och chanserna för en bra och trygg start ökar. Här följer lite exempel på vad du kan nämna och fråga.

Berätta gärna kort om din erfarenhet, till exempel:

  • ”Jag har aldrig gjort något liknande tidigare”
  • ”Senast jag gjorde något sådant här var för 20 år sedan”
  • ”Jag har inte tränat någonting på flera år”

och var gärna öppen med hur du känner inför att sätta igång, till exempel:

  • ”Jag känner mig väldigt förväntansfull”
  • ”Det känns kul, men samtidigt lite läskigt”
  • ”Jag gillar ju inte att träna, men jag behöver komma igång på grund av min hälsa”
  • ”Jag känner mig väldigt ovan i träningssammanhang”
  • ”Jag brukar inte känna mig bekväm i träningsmiljöer”

Ställ sedan dina frågor:

  • ”Är det möjligt att komma in i klubben som ny och ovan? Går det att få lite starthjälp en period?”
  • ”Jag har fått ett FaR av min vårdgivare. Har ni något särskilt erbjudande? Eller finns det något särskilt jag ska tänka på?”
  • ”Vad kostar det?”
  • ”Tillkommer något mer? Träningsläger, matchresor, extrautrustning?”
  • ”Behöver jag speciell utrustning eller kläder?”
  • ”Hur hittar man information? Förväntas jag läsa eller söka information, anmäla mig aktivt någonstans?”
  • ”Var, när och hur ofta är det träningar? Matcher?”
  • ”Vad förväntas av vårdnadshavaren? Köra vid resor, köpa/sälja lotter och liknande, delta vid event, hjälpa till med saker i klubben/verksamheten?”
  • ”Vad mer är bra för mig att känna till?”

Berätta gärna också om du/ditt barn har några speciella behov som ni vill dela med er av och som du tror att verksamheten kan behöva känna till, för att det ska bli en bra och trygg start för dig, till exempel:

  • ”Jag har svårt med koncentrationen och behöver få korta och tydliga instruktioner. Hur funkar det?”
  • ”Jag är ljud- och ljuskänslig. Finns tider med lägre ljudnivå och möjlighet att sänka belysningen?”
  • ”Jag har ett rörelsehinder. Hur är tillgängligheten på toalett och omklädningsrum?”

Ekonomiskt stöd för fysisk aktivitet

Ibland saknas pengarna som gör att man har råd att delta i en aktivitet eller skaffa utrustning till den. Här är tips på verksamheter som kan hjälpa: 

Majblomman - ger bidrag till barn upp till 18 år. 

Svenska kyrkan - En del församlingar tar emot ansökningar om ekonomiskt bidrag från personer folkbokförda i församlingen. Församlingen kan ibland känna till stiftelser att hänvisa vidare till.

Kommunens stiftelser - Din kommun förvaltar ofta flera stiftelser. Dessa finns enkelt sökbara på kommunens hemsida, där står också hur du gör för att ansöka. Gå in på din kommuns hemsida, och sök på ”stiftelser”.

Aktiv Skola - Idrottshjälpen - Hit kan både aktiva i föreningar och målsmän vända sig för att söka pengar, för barn och unga upp till 16 år.

Frälsningsarmén - Familjer som är i behov av ekonomiskt stöd kan själva kontakta Frälsningsarmén på den ort där de bor för att samtala om sin situation. 

Göteborgs stadsmission - Barnfamiljer och unga upp till 26 år kan göra en ekonomisk ansökan. Anordnar sommarläger Familjedagarna, erbjuder samtalsstöd och stöd i myndighetskontakter.