Rörelseguiden

Borås

Här hittar du länkar vidare till aktivitetsutbudet i Borås.

Friluftsliv och natur - Borås Stad

Aktivitetskatalog - Borås Stad

Föreningar - Borås Stad

Barn och unga - Borås Stad

Borås Kulturskola - Borås Stad

Fysisk aktivitet för äldre - Borås Stad (boras.se)

Fysisk aktivitetslots - Borås

En trygg start

Känner du dig ovan i träningssammanhang? Har du aldrig varit medlem i en idrottsförening? Har du kanske fått ett recept på fysisk aktivitet (FaR)?
Här nedan finns aktivitetsarrangörer som vill ta emot just dig!

Gym & gympa

Svensons hälsocenter

Svensons hälsocenter Knalleland: Träning allt från enklaste till hög nivå, åldrar 16 till 100+, det finns gruppträning för olika nivåer, artrospass, yoga med mera. Vi har även kostrådgivning och massage.

Svensons hälsocenter Stadsparksbadet: E GYM - Enkel träning som anpassar sig efter dig och dina mål! Passar alla från nybörjare till atlet. Här ingår även simma, basta, bubbla i Stadsparksbadet. 

Alla får en kontaktperson och regelbundna uppföljningar samt en personlig hälsoplan gällande fysisk aktivitet. Kostnadsfri prova-på-gång. Gyminstruktion.

Med FaR: 249 kr/mån 12 månaders bindningstid.

Plats: Knalleland och Stadsparksbadet.

Ålder: ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: Daniela, info@svensonshalsocenter.se

Svenson's Hälsocenter

Gymmet i badet

I alla våra medlemskap ingår gym, bad, gruppträning, introduktion på gymmet med personligt framtaget träningsprogram och fri kontakt med instruktör. Vi har som mål att träffa alla våra medlemmar och följa upp träningen minst en gång i kvartalet.

Med FaR: rabatterat pris och kortare bindningstid.

Plats: Dalsjöfors

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: dalsjofors@gymmetibadet.se

Gymmet i Badet

Frigym AB

Ett familjärt gym med lugn miljö. Erbjuder konditions- och styrketräning för alla åldrar.

Plats: Stora vägen 31, Fristad

Ålder: ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: info@frigym.se

Frigym AB

Björcks Motionsstudio

Styrketräning och konditionsträning för alla åldrar, anpassad på individnivå med personlig hjälp att komma igång. Damer/tjejer och herrar/killar tränar var för sig.

Plats: Gustav Adolfsgatan 60, Bergdalen

Ålder: ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: Björcks Motionsstudio

Friskis & Svettis Borås

Gym, gruppträning från den mest otränade till den mest vältränade för alla i alla åldersgrupper.

Med FaR: provvecka och därefter möjlighet att köpa ett 6-månderskort till 30% rabatt. 

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: reception@boras.friskissvettis.se 

Gym i Borås (friskissvettis.se)

Citypraktiken Borås

Vi är det lite  mindre gymmet för dig som vill träna i en lugn och trygg miljö. Styrka, rörlighets- och balansträning anpassas efter din förmåga och ditt mål.

Med FaR: 10% rabatt på alla gym medlemskap första 6 månaderna + anpassat träningsprogram efter förmåga och mål.

Plats: Södra Kyrkogatan 31 Borås

Ålder: ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: info@citypraktiken.info 

Citypraktiken Borås - Gymmet i Borås där alla är välkomna

Ute

Hej främling

Hej främling är en ideell förening som erbjuder kostnadsfria och öppna aktiviteter för att främja fysisk och psykisk hälsa samt social gemenskap. Aktiviteterna är tillgängliga för alla, oavsett ålder, bakgrund eller tidigare erfarenhet.​
Typ av aktiviteter: Promenader, löpning, yoga, simning, friluftsliv, dans, kulturaktiviteter och samtalsgrupper.​
Nivå: Alla aktiviteter är på nybörjarnivå och anpassas efter deltagarnas behov och förutsättningar.​
Anpassad träning: Aktiviteterna är utformade för att vara tillgängliga och inkluderande, utan krav på förkunskaper eller utrustning.​
Syftet är att främja hälsa och skapa sociala nätverk genom lågtröskelaktiviteter som stärker välbefinnande och känsla av sammanhang.

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Plats: Hässleholmen, Borås

Kontakt: najat@hejframling.se

Gratis aktiviteter som får dig att må bra! Hej främling - Västra götaland

Boll & racket

Hässleholmen BK

Vi är en allaktivitetsförening som erbjuder ett brett utbud av aktiviteter för alla åldrar och nivåer. Vår målsättning är att skapa en inkluderande miljö där alla kan hitta något som passar just deras intressen och förmågor. Hos oss kan du spela basket, bordtennis, fotboll, futsal, träna kampsport och simma. Vi erbjuder även aktiviteter inom

  • Kultur och kreativitet
  • Utomhusaktiviteter
  • Sociala och lärande aktiviteter

Med FaR: gratis prova-på

Plats: Hässlehuset - TD (t-d.se)

Ålder: barn, unga, vuxna, seniorer

Kontakt: kansli@hassleholmenbk.se

1Fam – En familj för alla

1FAM (@1faminitiative) • Foton och videor på Instagram

Vatten

Borås simarena

Simning, vattengymnastik, djupvattenträning med våtbälte, promenadhylla i vattnet (1,20 djup), Träningsredskap i vattnet bl.a. löpband och motionscyklar.

Med FaR: Rabatterat inträde. Gäller engångsbiljett, 4-månader och 5-månaderskort.

Plats: Borås Simarena - TD, Alidelundsgatan 12, Borås

Ålder: vuxna, seniorer

Kontakt: simarena@boras.se

Borås Simarena - Borås Stad

Hässleholmen BK

Vi är en allaktivitetsförening som erbjuder ett brett utbud av aktiviteter för alla åldrar och nivåer. Vår målsättning är att skapa en inkluderande miljö där alla kan hitta något som passar just deras intressen och förmågor. Hos oss kan du spela basket, bordtennis, fotboll, futsal, träna kampsport och simma. Vi erbjuder även aktiviteter inom:

  • Kultur och kreativitet
  • Utomhusaktiviteter
  • Sociala och lärande aktiviteter

Med FaR: gratis prova-på

Plats: Hässlehuset - TD (t-d.se), Våglängdsgatan 5, Borås

Ålder: barn, unga, vuxna, seniorer

Kontakt: kansli@hassleholmenbk.se

1Fam – En familj för alla

1FAM (@1faminitiative) • Foton och videor på Instagram

Kamp & självförsvar

Hässleholmen BK

Vi är en allaktivitetsförening som erbjuder ett brett utbud av aktiviteter för alla åldrar och nivåer. Vår målsättning är att skapa en inkluderande miljö där alla kan hitta något som passar just deras intressen och förmågor. Hos oss kan du spela basket, bordtennis, fotboll, futsal, träna kampsport och simma. Vi erbjuder även aktiviteter inom:

  • Kultur och kreativitet
  • Utomhusaktiviteter
  • Sociala och lärande aktiviteter

Med FaR: gratis prova-på

Plats: Hässlehuset - TD (t-d.se)

Ålder: barn, unga, vuxna, seniorer

Kontakt: kansli@hassleholmenbk.se

1Fam – En familj för alla

1FAM (@1faminitiative) • Foton och videor på Instagram

Aktivitet med djur & hästar

Borås Fältrittklubb

Att umgås med hästar, rida och vara i stallet. Ridning ej obligatoriskt om man inte vill eller kan.

Med FaR: två kostnadsfria prova-på tillfällen.

Plats: Varbergsvägen 65, Borås

Ålder: barn, ungdomar, vuxna, seniorer

Kontakt: isabell@borasridhus.se

Borås fältrittklubb - Vi står för kunskap, kvalitet och god gemenskap. (borasridhus.se) instagram: borasfaltrittklubb

Lämna dina synpunkter!

Har du varit i kontakt med en aktivitetsarrangör och vill dela med dig av dina erfarenheter av det med oss?

Sök bredare!

Du kan såklart göra en webb-sökning på egen hand. Kom ihåg att just den aktiviteten du är intresserad av kan finnas i olika regi; privat, kommunal, ideell, hos en förening eller i ett studieförbund. Testa också att söka i grannkommunens utbud.

Parlör: ”Hej, jag vill börja träna hos er” – för dig som är lite ovan

Det kan vara en bra idé att kontakta aktivitetsarrangören som du funderar på att börja träna hos. När du får svar på dina frågor och funderingar minskar risken för missförstånd och chanserna för en bra och trygg start ökar. Här följer lite exempel på vad du kan nämna och fråga.

Berätta gärna kort om din erfarenhet, t. ex.

  • ”Jag har aldrig gjort något liknande tidigare”
  • ”Senast jag gjorde något sådant här var för 20 år sedan”
  • ”Jag har inte tränat någonting på flera år”

och var gärna öppen med hur du känner inför att sätta igång, t. ex.:

  • ”Jag känner mig väldigt förväntansfull”
  • ”Det känns kul, men samtidigt lite läskigt”
  • ”Jag gillar ju inte att träna, men jag behöver komma igång på grund av min hälsa”
  • ”Jag känner mig väldigt ovan i träningssammanhang”
  • ”Jag brukar inte känna mig bekväm i träningsmiljöer”

Ställ sedan dina frågor:

  • ”Är det möjligt att komma in i klubben som ny och ovan? Går det att få lite starthjälp en period?”
  • ”Jag har fått ett FaR av min vårdgivare. Har ni något särskilt erbjudande? Eller finns det något särskilt jag ska tänka på?”
  • ”Vad kostar det?”
  • ”Tillkommer något mer? Träningsläger, matchresor, extrautrustning?”
  • ”Behöver jag speciell utrustning eller kläder?”
  • ”Hur hittar man information? Förväntas jag läsa eller söka information, anmäla mig aktivt någonstans?”
  • ”Var, när och hur ofta är det träningar? Matcher?”
  • ”Vad förväntas av vårdnadshavaren? Köra vid resor, köpa/sälja lotter och liknande, delta vid event, hjälpa till med saker i klubben/verksamheten?”
  • ”Vad mer är bra för mig att känna till?”

Berätta gärna också om du/ditt barn har några speciella behov som ni vill dela med er av och som du tror att verksamheten kan behöva känna till, för att det ska bli en bra och trygg start för dig, t. ex.:

  • ”Jag har svårt med koncentrationen och behöver få korta och tydliga instruktioner. Hur funkar det?”
  • ”Jag är ljud- och ljuskänslig. Finns tider med lägre ljudnivå och möjlighet att sänka belysningen?”
  • ”Jag har ett rörelsehinder. Hur är tillgängligheten på toalett och omklädningsrum?”

Ekonomiskt stöd för fysisk aktivitet

Ibland saknas pengarna som gör att man har råd att delta i en aktivitet eller skaffa utrustning till den. Här är tips på verksamheter som kan hjälpa: 

Majblomman - ger bidrag till barn upp till 18 år. 

Svenska kyrkan - En del församlingar tar emot ansökningar om ekonomiskt bidrag från personer folkbokförda i församlingen. Församlingen kan ibland känna till stiftelser att hänvisa vidare till.

Kommunens stiftelser - Din kommun förvaltar ofta flera stiftelser. Dessa finns enkelt sökbara på kommunens hemsida, där står också hur du gör för att ansöka. Gå in på din kommuns hemsida, och sök på ”stiftelser”.

Aktiv Skola - Idrottshjälpen - Hit kan både aktiva i föreningar och målsmän vända sig för att söka pengar, för barn och unga upp till 16 år.

Frälsningsarmén - Familjer som är i behov av ekonomiskt stöd kan själva kontakta Frälsningsarmén på den ort där de bor för att samtala om sin situation. 

Göteborgs stadsmission - Barnfamiljer och unga upp till 26 år kan göra en ekonomisk ansökan. Anordnar sommarläger Familjedagarna, erbjuder samtalsstöd och stöd i myndighetskontakter.