Digifysiskt AntiStress-program

Stress och psykisk ohälsa

AntiStress-programmet är ett 10-veckors rehabiliteringsprogram som riktar sig till individer med ångest, depression, utmattningssyndrom, kognitiva svårigheter, sömnproblem eller smärttillstånd. Programmet bygger på ett biopsykosocialt synsätt, där kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer integreras i både förståelsen av ohälsa och i utformningen av behandlingen. Behandlingen ges inom primärvården med ett begränsat antal fysiska träffar, både individuellt och i grupp och erbjuds via 1177 – Stöd och Behandling.

Programmet kombinerar digitala inslag med fysiska möten och innehåller evidensbaserade övningar och metoder som ger deltagarna stöd i att återhämta sig både mentalt och fysiskt, stärka sin förmåga till egenvård och öka sin kroppsliga medvetenhet. Det hjälper också individen att hitta balans i vardagen och utveckla strategier för att hantera livets utmaningar på ett hållbart sätt.

Kliniska utvärderingar visar att deltagare tillägnar sig verktyg som stödjer återgång till förbättrad hälsa, ökat välbefinnande och stärkt arbetsförmåga. Målet är att minska symtom på ångest och depression med minst 40 %, vilket har visat sig vara en realistisk och uppnåelig behandlingseffekt.

Digifysiskt AntiStressProgram ... | FoU i Västra Götalandsregionen (researchweb.org)