Matvanor med Hälsocoach online
Enkla råd och rådgivande samtal
Patienten får stöd i att sätta individuella mål kring matvanor med fokus på långsiktigt hållbara beteenden. Coachingen utgår från:
- Ökad förståelse för hur matvanor påverkar hälsa och ätbeteenden
- Förbättrat kostindex (frekvens för intag av grönsaker, frukt, fisk samt sötsaker/snacks)
- Rutiner för måltidsplanering, inköp och tillagning
- Regelbundna måltider, anpassade efter aptit och vardag
- Strategier för att hantera och förebygga energisug och sötsug
- Praktisk tillämpning av tallriksmodellen för energibalans och kostpyramiden
