Ny studie om kondition och stressrelaterad utmattning
Fysisk aktivitet är en verksam behandlingsmetod när det gäller att förhindra och behandla en rad olika sjukdomstillstånd som kan drabba den som varit utsatt för långvarig psykosocial belastning. Ett problem med tidigare studier är dock att fysisk aktivitet oftast har skattats med subjektiva metoder och få studier har mätt fysisk aktivitet med objektiva metoder
Denna studie visar, med stöd av objektiva mätningar, att god kondition minskar symptom på stressrelaterad utmattning. Största minskningen av symptom på utmattning över tid, får den som har en medelgod kondition. Däremot syntes inga samband mellan , depression, ångest och sömnstörningar och uppmätt kondition hos patienter med utmattningssyndrom.
Slutsatsen blir att en lagom fysisk aktivitetsnivå i enlighet med tidigare rekommendationer (30-45 minuter rask promenad 4-5 ggr/v) är en lämplig behandlingsdos för att uppnå hållbar symtomlindring för patienter med utmattningssyndrom.