Fysisk aktivitet viktigt för att förebygga försämrad blodsockerreglering hos patienter med utmattningssyndrom

Långvarig stress kan i vissa fall leda till utmattningssyndrom men är också kopplad till ökad risk för fysiska sjukdomar som typ 2 diabetes. Fysisk aktivitet har visats i flera studier kunna bidra till att förebygga diabetes men det är intressant att studera om denna förebyggande effekt är intakt hos personer med stressrelaterad utmattning.

I studien har 38 personer med utmattning (24–55 år) genomfört en glukosbelastning, som är en undersökning som mäter hur kroppen hanterar socker. Gruppen delades sedan in i tre grupper utifrån hur fysiskt aktiva de uppgav att de var.

Resultatet visade att de som beskrev sig som stillasittande hade betydligt högre insulinnivåer under glukostestet än de som var fysiskt aktiva i någon grad. Sambandet sågs oberoende av hur allvarliga deras utmattnings- eller depressionssymtom var.

Fysisk aktivitet visar på liknande förebyggande effekt hos patienter med utmattningssyndrom som hos friska. Resultaten understryker vikten av att fysisk aktivitet bör vara en del av behandlingen vid utmattningssyndrom där syftet är att förebygga framtida sjukdom.

Detta är en sammanfattning av en artikel som har publicerats i tidskriften Frontiers in Psychiatry
 

https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2026.1664680/full

Lennartsson A-K, Jonsdottir IH, Jansson P-A and Sjörs Dahlman A (2026) Insulin sensitivity in individuals with burnout is associated with physical activity level – a study using oral glucose tolerance test. Front. Psychiatry 17:1664680. doi: 10.3389/fpsyt.2026.1664680