Förslag på ett dagsintag vid nedsatt aptit
Här får du ett exempel på hur en dags måltider kan fördelas för att ge tillräckligt med energi och protein när aptiten är nedsatt eller vikten minskar. Dagsmenyn innehåller frukost, huvudmåltider och mellanmål som tillsammans bidrar till att täcka kroppens behov och hjälpa dig att bibehålla vikt, muskelstyrka och ork. Till alla måltiderna finns recept som du enkelt kan prova hemma. Samtliga recept är energi- och/eller proteinberikade för att ge så mycket näring som möjligt i varje portion.
7.00 Ett glas mjölk (1,5 dl)
8.00 Frukost: övernattad gröt (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
10.00 Mellanmål: Mangosmoothie med avokado (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
12.00 Lunch: Fisk med äggsås (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
15.00 mellanmål: Stärkt yoghurt (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
18.00 Middag: Järpar med löksås (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
20.00 Energishot (recept hittar du på matkassens hemsida genom att klicka här)
