Navigator ACT
Navigator ACT är en föräldragrupp för dig som har barn 0 - 17 år med funktionsnedsättning och som upplever stress, oro eller andra påfrestningar i vardagen.
För att delta i gruppen behöver du kunna behärska svenska språket väl.
Navigator ACT syftar till att främja välmående och ett flexibelt förhållningssätt i föräldraskap hos föräldrar till barn med funktionsnedsättning. I gruppen övar du bland annat på acceptans, medveten närvaro samt att göra förändringar i ditt liv för det som är viktigt på riktigt samt vila och återhämtning. Du får även möjlighet att träffa andra föräldrar i liknande situation och dela erfarenheter
Vid varje session blandas kortare genomgångar och gruppdiskussioner med upplevelsebaserade övningar. Mellan varje session görs hemuppgifter för att praktisera olika förhållningssätt i vardagen.
Teman i Navigator ACT
- Hantera stress och andra påfrestningar i mitt föräldraskap.
- Bli medveten om mina tankar och känslors påverkan när jag mår dåligt.
- Acceptera mina och mitt barns upplevelser.
- Reflektera över vad jag bör acceptera och vad jag kan förändra.
- Vara medvetet närvarande i vardagen med mitt barn både i lätta och svåra stunder.
- Stanna upp och agera så att jag känner mig nöjd efteråt i olika föräldraskapssituationer.
- Framhärda och genomdriva mina åtaganden även i svåra stunder.
- Känna medkänsla för mig och mitt barn.
Kontakta ditt habiliteringsteam om du är intresserad av gruppen. Du kan söka till gruppen vid vilken habiliteringsmottagning som helst i hela Västra Götaland.